瑜珈枕在瑜珈練習中扮演著重要的角色,更是不可或缺的瑜珈輔具。幫助我們維持正確的姿勢與保持平衡,並且能夠減輕身體的重量負擔,減少在瑜珈練習中的不適感,進而延長停留時間,更能全神貫注於體式之間的轉換,與瑜珈帶給我們身心靈的啟發

因此一顆適合自己的瑜珈枕就更顯其重要性了,例如:材質、大小、形狀等等,都須納入考量

本篇文章將告訴妳如何選擇一顆最適合自己的瑜珈枕,需要考慮那些因素呢?趕緊看看以下正文吧!

 

延伸閱讀►如何正確使用瑜珈輔具|PERNEXT小學堂

 

※閱讀目錄:

  • 瑜珈枕材質
  • 瑜珈枕形狀尺寸
  • 枕套設計
  • 使用時機
  • 品牌與價格

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#1. 瑜珈枕材質:

瑜珈枕的枕芯材質影響著其硬度,市面上大多數的瑜珈枕皆使用棉、EVA製成,有分為雙面硬度相同,或一面較硬一面較軟的瑜珈枕,

可依自己瑜珈練習的需求選擇不同硬度的瑜珈枕,但通常瑜珈枕是使用於支撐作用,建議挑選較有硬度的瑜珈枕喔!

以下,列舉幾個較常見的瑜珈枕材質:

  1. 棉花:柔軟舒適,透氣性好,可以提供良好的支撐。不過,棉花的彈性不如其他材料,可能需要經常調整形狀。
  2. EVA:EVA瑜珈枕通常採用高密度泡沫材料製成。具有較好的支撐性和穩定性,可以保持長時間的形狀和彈性。但是可能會產生化學氣味,對氣味較敏感的瑜珈人可以先詢問相關專業人員喔
  3. 乳膠:在市面上較少看到的材質,乳膠瑜珈枕通常採用天然乳膠製成。具有優異的支撐性及彈性,可以根據體型和姿勢調整形狀。乳膠瑜珈枕也非常耐用,不易變形。但是乳膠材料價格相對較高。
#2. 瑜珈枕形狀
市面上較為常見的瑜珈枕為:長方枕、圓枕,可依自身的需求下去做挑選
以下提供這2種不同形狀瑜珈枕的特色:
 
 
  • 長方枕:長方狀的瑜珈枕為最常見的瑜珈枕,特別適合入門新手們選購,因其形狀設計的接觸表面較大較寬,在一些體式練習時,較穩定,且在恢復性體式中也較平穩,但由於長方枕較無圓滑曲線,在一些動作中可能會有不適感

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  • 圓枕:整體較圓滑,在練習一些特體式時,能更貼合身體曲線,減少不適感與壓迫,但由於圓枕的接觸面積與長方枕相比較窄,會建議已經在瑜珈中練習時間較久的進階者可以嘗試看看圓枕喔!

 

#3. 枕套設計

  • 可否拆洗:現在市面上的瑜珈枕種類眾多,需要特別注意枕套是否方便拆洗!經過長時間的瑜珈練習,身體與汗水或多或少會與瑜珈枕表面做接觸,方便拆洗的枕套可讓每次的瑜珈體驗更為衛生乾淨呦!若該品牌有另外販售枕套,也可以購買方便做更替。

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  • 是否有提把設計:瑜珈枕是有一定的體積與重量的,提把設計這個小細節如果也考量進去,在每次瑜珈練習的前置作業會更加輕鬆,搬運過程可以省很多力氣,提著握把就能前往瑜珈教室囉!

 

 

#4. 使用時機

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  • 基礎瑜珈
  • 和緩瑜珈
  • 陰陽瑜珈
  • 療癒瑜珈
  • 靜坐冥想
  • 大休息放鬆

 

#5.  品牌價格

了解完自身需求與材質尺寸上的考量之後,最後一個步驟再來思考品牌與價格!可以選擇較有公信力的品牌,網路上評價較多的品牌,這邊提供幾個評價優良的品牌:Yoga Design Lab, Manduka,Taimat,Agoy等等,都是台灣瑜珈愛好者的首選品牌。而價格方面,依使用的材質會有不同的價格區間,但大約是落在2000-3000這個區間。

 

以上為大家整理了5個選購瑜珈枕的要點,希望有幫助到大家!依照自身的需求下去做挑選,或詢問專業人員,相信大家在瑜珈課程中有了瑜珈枕的輔具,能夠讓瑜珈體驗更愉快更順暢呦

 

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