PERNEXT YOGA｜瑜珈空間

喧鬧城市中的一隅寧靜

座落於南屯區的PERENEXT YOGA Studio，是以瑜珈推廣為主的專業小班制瑜珈教室。全師資皆為RYS、YAI 國際瑜珈聯盟認證師資。3-8人的小班制環境，讓引導師能夠清楚的感受每位練習者的身心狀況，適度提供最合宜的瑜珈體位引導，不論是首次接觸瑜珈或進階體位調整的練習者，都是最合適的選擇。

課程簡介 | Joann 的療癒瑜珈

每週三 | 19:30 - 20:30

中醫裡有一句話: 當身體與世界同步時，人就不容易生病。
本課程將節氣、星象、身心照護的概念融入瑜珈，帶你了解世界的運行與身心之間相互影響，並透過身體掃描、正念練習，讓我們有意識地覺察身體與心理狀態，伸展、疏通緊繃的身體、療癒身心。

| 引導特色介紹 |

以緩慢細膩的引導，在停留與呼吸中，我將帶入中醫節氣、身心照護的觀點，讓學員明白，很多緊繃或疲憊，其實是身體在傳遞訊息，不是意志力不夠。

| 引導師資歷介紹 |

■ 中國文化大學舞蹈系畢業
■ RYT200國際瑜珈聯盟認證師資
■ RYT200國際瑜珈聯盟哈達瑜伽師資
■RYS100國際瑜珈聯盟正念陰瑜伽師資
■ RYS100國際瑜珈聯盟療癒靜瑜伽師資

| 引導師經歷介紹 |
■眠月瑜珈老師&主理人
■沐光堂中醫瑜珈老師
■惠宇大樓瑜珈老師
■慕璇舞蹈團瑜珈、中國舞、身韻古典舞老師
■2022台中經濟部產業園區瑜珈老師
■2016捷克國際舞蹈藝術節台灣代表隊
■2024葡萄牙國際舞蹈藝術節台灣代表隊

課程簡介 | Kimi 的流動瑜珈

每週一 | 19:30－20:30

在稍有挑戰性的流動瑜珈基礎練習，讓身體在呼吸的律動中自由擺動，感受柔軟的節奏，體驗流動瑜珈的美妙。這是一場與呼吸同行的體驗，一種將身體和心靈連結的過程。在流動瑜珈中，動作融入了呼吸的節奏，每一個轉動、伸展都彷彿是一種藝術，輕盈而自由。隨著動作的流動，將找到身體和心靈的平衡。

| 引導特色介紹 |
透過瑜珈練習，與身體的連結變得更深。在看似簡單的動作中找到深植紮根的力量，讓這股力量幫助自己沉穩且安定。

| 引導師資歷介紹 |
■ (2014) 美國瑜珈聯盟認證師資200小時@YOGA HOUSE
■ (2015) 正念陰瑜珈 80小時師資認證@SPACE YOGA
■ (2017) 八肢初階@VIJAY KUMAR YOGA SHALA

課程簡介 | Viviana 的孕婦瑜珈

每週三 | 10:30－11:45

從呼吸冥想及舒緩瑜珈開始，幫助媽媽釋放全身壓力。課程設計專為孕期女性，適合所有孕期階段的媽媽們，旨在舒緩孕期不適，增強體力和柔韌性，提升心理健康。課程包括呼吸練習、柔軟伸展、體位練習及放鬆冥想，為分娩做好準備~

| 引導特色介紹 |

療癒、溫暖、溫柔

帶著開放的心去享受這段旅程，在練習中不評斷身體，仔細聆聽身體的聲音，溫柔照顧自己。

| 引導師資歷介紹 |

■ 美國瑜珈聯盟 RYT200成人瑜珈師資證照

■ 美國瑜珈聯盟 RPYT 85孕婦瑜珈師資

■ 兒童瑜珈初階師資

■ 孕期骨盆核心瑜珈YACEP研習證照

■ 脊椎肩頸保健瑜珈YACEP研習證照

■ Access Bars 能量點療法國際證照

■ 頌缽療癒研習初階與進階研習培訓

| 引導師經歷介紹 |
■愛兒麗月子中心產後瑜珈教練（2023-2024）
■台中醫院樂齡椅子瑜珈教練（2023-2024）
■伊坊喜孕坊正位/舒展瑜珈教練（2023-2024）
■Wondersice運動教練（2022-2024)
■Soulchill用心工作室孕婦瑜珈練習（2022-2023）
■本質旅遊戶外精油經絡瑜珈教練（2023）
■活力媽媽教室孕婦瑜珈教練 (2023)
■台中市南區樂齡協會長者椅子瑜珈(2022-2024)
■教育部親子瑜珈活動教練(2022-2024)
■Decathlon運動社團瑜珈教練(2021-2023)

課程簡介 | Nicole 的基礎瑜珈、哈達瑜珈、Ashtanga、Gentle Flow

每週二 | 10:30－11:30、每週五 | 10:30－11:30、每週五 | 19:30－20:30、每週日 | 14:30－15:30

基礎瑜珈適合所有程度的練習者，無論是初學者還是有經驗的瑜珈愛好者，都能夠找到適合自己的挑戰，與身體深度對話。

哈達瑜珈的練習包括各種體位法、呼吸練習、淨化技巧、專注和冥想。通過身體的調整和能量流的平衡來達到身心靈的和諧。

Ashtanga (八肢瑜珈)，是一場融合身體、心靈和靈性的綜合性瑜珈體驗。源自古老的印度瑜伽文化，有一套固定的動作，被視為通向全面身心靈健康的道路。

Gentle Flow 強調連續流動式瑜珈動作，融合了姿勢、呼吸和動態。注重通過平滑的運動、呼吸控制和姿勢的連續性，實現身心的平衡和靈活性。

| 引導特色介紹 |

瑜珈不難，踏上墊子就好，比起「教學」，「分享」是更符合我在課堂上與練習者共同度過的時光，而身體學會的，就會是屬於自己的。

| 引導師資歷介紹 |

■ (2017) Ashtanga Saadhana Yoga Shaala

*Level one Ashtanga Vinyasa Yoga teacher training with Yogacharya Vijaya Kumar in Mysore, India

■ 自我練習 (2015至今) Ashtanga Vinyasa Mysore Style in YOGA ONE Shaala with Meg (KPJAYI authorized ) & Woody (KPJAYI authorised)

課程簡介 | Lori 的伸展瑜珈、和緩瑜珈

每週二 | 18:30－19:30、每週四 | 18:30－19:30

伸展瑜珈專注於柔軟度、肌肉伸展和呼吸的完美融合，透過悠長的伸展動作，我們溫柔地打開身體的各個部位，讓肌肉得到放鬆，關節得到活動。每一個呼吸都伴隨著流暢的動作，與身體建立深刻的聯繫。

和緩瑜珈適合各個年齡層和瑜珈程度的人士，強調的不僅僅是姿勢的完美，更是在流動中找到輕盈的節奏。透過深深的呼吸，我們將專注於當下，放鬆身心，感受身體的每一處。

| 引導特色介紹 |

身為一位瑜珈引導者，我擅長觀察並以溫柔堅定的陪伴讓學生在安全範圍內自我探索，以慈悲對待身體的需求，重新找回內在的力量與自由。

| 引導師資歷介紹 |

■ 2019 RYT200 Hatha Yoga Teacher Training in Rishikesh

■ 2020 100小時頌缽療癒師資培訓課程 - Lucius Kung

■ 2022 Lady Niguma Yoga 12小時培訓課程

■ 2023 開髖探索12小時研習 - Jade Chang

■ 2023 內觀十日課程

■ 2023 50小時陰瑜伽培訓課程 - Jade Chang

課程簡介 | Sally 的芳療瑜珈

每週二 | 19:30－20:30

結合瑜珈和芳香療法的綜合性練習，旨在提升身心靈的平衡和健康。精油運用有助於平靜心靈、澄靜思緒、紓解壓力的單方精油及複方精油等作為引導，再透過肢體旋轉來放鬆僵硬的身體,進一步的達到肌理深層按摩。特別適合上班族、長期肩頸痠痛的學員。

| 引導特色介紹 |

不分性別、年齡，不限身體條件，都可以隨時進入練習，透過古老智慧的傳承、大自然給與之恩澤，幫助學員在生命樂章合諧共振。

| 引導師資歷介紹 |

■ Dheesan yoga school 200RYT
■ Vanakkam yoga school 200RYT
■ Nirvana yoga Ayuveda school 500YAI
■ Santama 聖達瑪學苑身心靈課程專業班
■ 英國 Eve Taylor 芳香療法研習專班
■ 英國 Eve Taylor 精油調配研習專班
■ 英國 IFA 芳療證照

課程簡介 | Neko 的瑜珈輪

每週六 | 12:00 - 13:00

瑜珈輪是現代人放鬆後背與開胸的最佳輔具。看似微滾動的「不穩定」表面，恰好能深度活化我們的核心肌群與小肌肉群，進而在動態中建立起身體真正的平衡與穩定。

| 引導特色介紹 |

以清晰、節奏適中的口令，引導學員在不壓迫關節的前提下，將身體擺放在最安全的擺位。即使是初學者，也能閉上眼、專注於呼吸與覺察。

| 引導師經歷介紹 |

■台積電AB廠瑜珈老師
■大里國民運動中心瑜珈老師
■潭子國民運動中心瑜珈老師
■啟動健身房瑜珈老師
■澳美伽健身房老師
■潭雅神社區大學老師
■雅典瑜伽會館老師
■微笑私人工作室老師
■玥美瑜伽教室老師

課程簡介 | Kelsey 的哈達瑜珈

每週三 | 18:00 - 19:00

哈達瑜珈從基本的站姿、坐姿和平衡動作開始，建立正確的身體排列，避免受傷並改善日常姿勢。

透過瑜珈體式強化腹部、背部及骨盆底肌等核心肌群，提升身體的支撐力與穩定度，並藉由呼吸練習，提升心肺功能與專注力。

| 引導特色介紹 |

口令清晰，透過呼吸引導進入體位法練習，帶領練習者覺察內在感受，以溫和安全的方式探索身體空間。

| 引導師資歷介紹 |

◆200小時流動陰陽瑜珈師資培訓(With Jade Chang)

◆30小時椅子瑜珈師資培訓(With ChaCha Chien)

課程簡介 | 檸檬Lemon 的墊上皮拉提斯

每週四 | 19:50 - 20:50

不只教導動作的精準度，更致力於引導學員傾聽身體的聲音、感受內在的力量。期許自己能陪伴大家與身體對話、建立健康連結，從核心開始，活出健康與美麗

| 引導特色介紹 |
以風格活潑的教學模式、並極度注重動作細節與安全。學員在安全、循序漸進的引導下，建立核心力量，找回日常活動的舒適度與身體自由度。

| 引導師資歷介紹 |
■ STOTT PILATES
IR認證
■ Balanced Body
* Reformer 1
* Reformer 2
* Reformer 3
* ARC + 梯桶（Arc + Ladder Barrel）
■ Arc Barre 中華民國協會證照
■有氧體適能證照
■全適能一樂齡運動健身證照

| 引導師經歷介紹 |
■自由教練（Pilates & Movement）
■墊上皮拉提斯授課
Aimer Pilates、朝馬國民運動中心、西屯救國團、PERNEXT 瑜珈教室、奧美加健身房・機械皮拉提斯授課｜WO5、Joshua、CY Pole、EASY JOIN、享響·瑜珈提斯藝術空間

PERNEXT YOGA Studio Q & A

PERNEXT 瑜珈生活誌

2026-08-13

PERNEXT 2015—2026｜從瑜珈出發，持續拓展

2015 — 2026 十一年來，台灣的瑜珈與健身產業經歷了不同階段的變化。場館數量增加、市場競爭加劇，消費者對運動的需求也逐漸從單一運動，延伸到更多元的訓練與生活方式。PERNEXT 也在這段時間裡持續調整自己的方向。從一張瑜珈墊出發，逐步拓展健身、拳擊、路跑、滑雪等不同領域，也持續尋找世界各地值得引進台灣的品牌與產品。十一年後，我們從台中走向高雄、台南，並在今年成立第二間實體門市「台南島」。回頭整理這段歷程，可以看見的，是一條持續向外延伸的道路。目錄一、跨越瑜珈沙漠二、從瑜珈，延伸到更多運動三、持續尋找不同領域的可能四、台南島，下一個起點一、跨越瑜珈沙漠2015 年，PERNEXT 從瑜珈開始。當時台灣的瑜珈市場逐漸發展，專業瑜珈用品也開始受到更多關注。對我們而言，選品需建立在對產品、品牌與使用需求的理解上。這些年，市場經歷快速成長，也面對不同的競爭與變化。場館一間間開、一間間收，價格競爭也讓專業選品越來越需要被重新思考。在這樣的環境裡，我們持續累積自己的選品標準，也從瑜珈開始，慢慢走向更多運動領域。二、從瑜珈，延伸到更多運動當運動的需求逐漸增加，PERNEXT 的選品範圍也持續擴大。從瑜珈延伸到全方位的體能訓練，接著走進拳擊場、跑向戶外，也將視野帶到雪地。不同運動都有自己的訓練方式與裝備需求。我們持續接觸不同領域，也希望透過專業品牌與產品，讓更多運動方式被看見。目前，PERNEXT 已經從最初的瑜珈，拓展至：瑜珈｜健身｜拳擊｜路跑｜滑雪而這個範圍，未來還會持續增加。三、持續尋找不同領域的可能拓展運動領域的同時，我們也開始將選品延伸到運動以外的生活情境。這些年，PERNEXT 陸續引進【CURARING｜韓國製深層按摩蝴蝶環】，讓身體放鬆與恢復也成為選品的一部分；拓展室內機能裝備【 BYZOOM｜居家健身系列產品】，讓運動用品與日常生活有更多連結；同時慢慢籌備器械皮拉提斯空間，延伸不同身體訓練的形式。一路走來，我們接觸的領域越來越多。也因此更加確定，運動本身就存在很多不同的形式。持續拓展不同領域，也是 PERNEXT 一直在做，也該做的事情。四、台南島，下一個起點2026 年 6 月，PERNEXT 開始將腳步往南延伸。先後在高雄、台南的新光百貨進行快閃活動，讓更多南部的消費者有機會接觸我們所代理與選品的品牌。對 PERNEXT 而言，這也是品牌發展過程中的一次新的嘗試。「台南島」以美術館為核心發想。空間將收藏、展示與身心教育的人文意涵融入其中，希望提供一個與一般運動選品店不同的空間體驗。從瑜珈、健身，到拳擊、路跑、滑雪，五個領域，來自同一個方向。台南島，也會成為這些選品與不同運動文化再次交會的地方。我們將會持續拓展，持續尋找下一個可能。你可能也有興趣：延伸閱讀 >> 府城漫步：當 Manduka 走進台南的慢活巷弄延伸閱讀 >> 用韓系質感蝴蝶環，找回筋膜與心靈的從容延伸閱讀 >> Manduka 旅行瑜珈墊選購指南延伸閱讀 >> 從呼吸到大地，與Manduka一起找回內心的綠洲

閱讀內文

2026-08-06

Manduka 旅行瑜珈墊選購指南

旅行瑜珈墊不只是一件裝備，它是將「家的安全感」隨身攜帶的溫柔依據只要鋪開那張熟悉的瑜珈墊，踩在上面，雙腳就能重新找到沉靜與連結目錄一、為什麼我們需要一張隨行瑜珈墊？二、測出你的命定Manduka旅伴三、深度拆解四款旅行墊的觸感與工藝四、快閃企劃：親手觸摸材料的溫度一、為什麼我們需要一張隨行瑜珈墊？在忙碌的生活與異地的探索之間，對瑜人來說，瑜珈是我們與自己對話的錨點。當我們踏上旅程，環境在變、風景在變，但只要鋪開那張熟悉的瑜珈墊，踩在上面，雙腳就能重新找到沉靜與連結。一張好的旅行墊，既要輕量可折疊、不佔行李空間，更要在不同場域提供強大的支撐與止滑力。二、跟隨心情和情境問題，一路向下選擇，找到專屬於你的隨行練習夥伴三、深度拆解四款旅行墊的觸感與工藝 PRO Travel Mat｜永續與專業的完美平衡特色：承襲經典黑墊的耐用，高密度PVC材質提供極佳支撐，也可以輕鬆摺疊放入行李箱適合對象：追求支撐感、常在飯店練習或需要做倒立與支撐體位的進階練習者eKO Superlite Mat｜輕盈隨行的天然抓地力特色：天然樹膠製成，表面紋理增強止滑，可折疊好收納適合對象：習慣去Studio 上課、追求極輕便打包的練習者GRP Travel Mat｜最強水份吸收專家特色：專利吸水緞面PU 表層，能極速吸收水分與汗液，在濕熱的環境下也能保持良好的乾爽止滑適合對象：熱瑜珈愛好者、海島假期或汗量大的練習者Shala Rug｜回歸自然的純棉質感特色：印度傳統手工織造，結合永續再生棉。順應各種地形弧度，能保護關節，使用後可輕鬆機洗適合對象：喜愛草地、沙灘戶外練習，重視材質與自然連結的練習者四、快閃企劃：親手觸摸材料的溫度文字與圖片能傳遞視覺，但瑜珈墊的「止滑度」與「支撐回彈」只有身體親自踩踏過才知道。📍 台南快閃店亮點總整理：旅行墊觸感體驗區：現場提供 PRO Mat, eKO及GRP 的實體展示，可在現場實際試踩、測試抓地力現場專屬選墊諮詢：由專業團隊根據你的練習習慣、行程型態與身體需求，提供裝備建議快閃限定禮遇：活動期間凡購買裝備，即享現場專屬好禮與限定優惠調漲前最優惠通路：因應國外原廠調漲售價、歐元匯率波動及國際原物料上漲的重疊影響，將於9/1調整部分商品售價🔔快閃店資訊：時間：7/15-8/31地點：台南新天地2樓

閱讀內文

2026-07-30

用韓系質感蝴蝶環，找回筋膜與心靈的從容

- 真正的生活品質，往往藏在那些「如何對待自己」的細節裡 - PERNEXT 正式將韓國人氣美學舒壓品牌 CURARING 引進台灣希望透過兼具美學與功能性的「多功能深層按摩環｜蝴蝶環」，為日常注入一份優雅而深刻的修復力量目錄一、我們的身體，需要更深層的溫柔回應二、來自韓國的優雅美學：曲線完美的 CURARING蝴蝶環三、PERNEXT 台灣總代理限時預購優惠一、我們的身體，需要更深層的溫柔回應瑜珈教導我們覺察身體的微小變化，而「筋膜」正是紀錄我們生活狀態的隱形載體。長期的久坐姿勢、電腦前的不自覺低頭都會讓包裹著肌肉的「筋膜」逐漸變得緊繃。一般的表面撫按，往往難以觸及深層的結節。我們需要的，是一個能順著身體張力，溫柔卻有力地直達深層筋膜的釋壓夥伴。二、來自韓國的優雅美學：曲線完美的 CURARING蝴蝶環突破了傳統按摩器材冰冷、笨重的刻板印象，以自然界中最具流線美的「蝶翼」為靈感，打造出這款兼具視覺美感與工藝機能的蝴蝶環精準貼合的蝶翼曲線:獨特的蝴蝶造型能完美對應人體各個部位——肩頸、腰背的肌肉，或是針對運動後小腿與大腿肌群的深層按壓。不需要費力施壓，順著身體的重量沉降，就能感受到點對點的精準釋壓。韓系質感優雅配色:溫潤沉穩的「深咖啡」與柔和沉靜的「淺米色」，隨手擺放在客房床頭、沙發一角，或是帶去瑜珈教室，都能自然融入你的生活美學空間三、PERNEXT 台灣總代理限時預購優惠隨著父親節和七夕的腳步接近，如果你也在尋找一份兼具品質、實用與設計感的心意，CURARING 蝴蝶環會是一個無比溫暖的選擇，用親民好入手的單價，搭起這座傳遞愛意與溫度的橋樑預購期間：即日起至 8/31 止專屬禮遇：全系列享 88 折預購優惠品質保證：PERNEXT台灣官方總代理公司貨購買連結：https://www.nextyogataiwan.com/pages/curaring

閱讀內文