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TAIMAT瑜珈墊款式專業分析攻略|PERNEXT小學堂

TAIMAT一直都是瑜珈愛好者的指定愛用品牌,本篇文章將帶妳一探究竟TAIMAT瑜珈墊系列解析,輕鬆找到最適合自己的瑜珈墊! TAIMAT的瑜伽墊有先知、吠陀等等廣為人知的系列,不管是一般常規瑜珈墊,或是輕薄旅行墊,都是使用天然橡膠材質製成。 廣受海內外瑜珈人的愛戴,喜愛TAIMAT的妳,不管是曾經使用過,或尚未入手,千萬不可錯過本篇介紹攻略!   ※TAIMAT「常規」瑜伽墊介紹目錄: 先知系列 山水系列 吠陀系列 Yoganchor系列 Oneness歸一系列 ​ #1. 先知系列 優點特色: 天然橡膠材質,表面特殊濕止滑的設計 在汗量大的串聯體位法練習時,也可提供止滑的效果 全新結構,提供手腕與腳踝最佳的緩衝及保護 多色可選,另有加長版規格 ​ #2. 山水系列 優點特色: 天然橡膠材質,兩面可用 雙面乾溼止滑設計,避免練習時手、腳滑動,並可牢貼地面 輕量化設計   #3. 吠陀系列 優點特色: 溫和的觸感,讓您在墊子上的練習更舒適穩定。 適合用來摺疊輔助體位法的使用。 多色可選,初階入門推薦首選   #4. Yoganchor系列 優點特色: Yoganchor為Taimat 與英國設計團隊合作開發的瑜珈品牌 全天然橡膠材質,表面特殊處理+壓紋設計 全新結構,提供手腕與腳踝最佳的緩衝及保護 添加特殊止滑成分,在汗量大的串聯體位法練習時,也可提供止滑的效果 無毒性,不含PVC、乳膠及塑化劑 ​ #5. Oneness歸一系列 優點特色: 上層/天然橡膠特殊表面處理,止滑穩定 中層/TPE 彈性體,緩衝舒適 底層/天然橡膠,貼地紮實  5mm天然橡膠瑜伽墊輕量化設計,重量約2.5kg 表面立體紋路結構,更細緻的提醒,更敏銳的覺知   ◎TAIMAT『常規瑜珈墊』比較圖表     ※TAIMAT「輕薄旅行」瑜伽墊介紹目錄: 觀心系列 觀想系列 絲路系列   #1. 觀心系列 優點特色:  添加止滑成分,乾濕止滑設計 1.7 mm厚度設計 輕、薄、易攜帶,戶外練習及旅行首選 可折疊,方便攜帶   #2. 觀想系列 優點特色: 突出布面橡膠增加止滑及抓牢度 1.5 mm厚度設計 輕、薄、易攜帶,戶外練習及旅行首選 可折疊,方便攜帶   #3. 絲路系列 優點特色: 特選類麂皮面料,出汗後止滑效果佳 1.5 mm厚度設計 高汗量瑜珈推薦 可折疊,攜帶方便   ◎TAIMAT『輕薄旅行瑜珈墊』比較圖表 本篇整理了知名台灣瑜珈品牌TAIMAT的瑜珈墊系列,分析了不同優點及特色,大家應該更加認識不同系列的差別與特徵了吧! 了解自己的需求與瑜珈課程的類型,再依不同材質與厚度下去做挑選,希望此篇文章有幫助到妳釐清疑惑,也歡迎分享新知給喜愛瑜珈的親朋好友們!   ►點擊前往TAIMAT品牌館(請按此)   妳可能也有興趣: 瑜珈輪最新專業推薦|PERNEXT小學堂 5個不能不知道的專業台灣瑜珈服飾品牌 如何正確使用瑜珈輔具|PERNEXT小學堂 PERNEXT小學堂 開學囉!瑜珈墊指南 10個初學入門瑜珈姿勢|PERNEXT小學堂 ​ ※PERNEXT YOGA官網多重優惠活動快報!   1. 單筆滿1000元免運費 2. 加入會員購物金立即拿立即用 3. 登入會員筆筆享3%購物金回饋 4. 會員生日當天再送200元購物金 5. 年度累積消費達5000元再享額外購物折扣   -更多不定期滿額贈活動、限時限量活動等妳來發掘!  
2023-01-16

瑜珈輪最新專業推薦|PERNEXT小學堂

本篇文章將帶領妳了解最新「瑜珈輪」專業推薦資訊,經過眾多Yogini及瑜珈老師們評比,跟著本篇攻略,保證不踩雷! 瑜伽輪又稱為「瑜珈圈」或「達摩輪」,是一種在瑜珈練習中輔助伸展拉筋的工具,中空環狀設計,能創造更多伸展空間, 在後彎平衡動作中,也能幫助支撐穩定,因此瑜珈輪的「耐重度」、「止滑度」又更顯其重要性了。 找到一顆耐用可靠的瑜伽輪,更能感受到由瑜珈輪帶來的深層伸展及放鬆。 小編精心挑選加上眾多評比,推薦給妳耐重又實用的瑜珈輪,趕緊看看以下正文囉!     ※瑜伽輪最新專業推薦名單: 【Yoga Design Lab】The Yoga Wheel 瑜珈輪 – Mandala Night 【Yoga Design Lab】The Yoga Wheel 瑜珈輪 – Cork Mandala 【Mukasa】PU瑜珈輪 – 藍/貓咪 – MUK-21506 【Mukasa】軟木瑜珈輪 – LOGO款 – MUK-21501 【YOGA FLOW】PU瑜珈輪 – 消光黑 ​ #1. 【Yoga Design Lab】The Yoga Wheel 瑜珈輪 – Mandala Night 優點: 表層採用PU材質,乾溼止滑效果優異 內圈使用ABS,耐重可高達250公斤 軟硬度適中,提供最舒適的支撐度 塔塔風圖騰設計,兼具功能與時尚的瑜珈輪 採用雷射雕刻技術,讓圖騰完整保留並友善環境 ​ ​介紹: 此款瑜珈輪一直是網紅及瑜珈教室的愛用款,常常位居於熱銷排行榜上,圖騰設計時尚,其功能性也極佳,PU材質適合所有瑜珈人, 不怕因汗量多而有不止滑的感受,中間層使用TPE環保材質,提供更多的緩衝與彈性,在各式中展現優異的支撐與舒適度,充分給足安心感。   #2.【Yoga Design Lab】The Yoga Wheel 瑜珈輪 – Cork Mandala ​優點: 表層軟木材質,對環境友善又環保 內圈使用ABS,耐重可高達250公斤 【Yoga Design Lab】標誌性塔塔風設計,時尚與功能兼具的瑜伽輪 輔助開胸擴背以及穩定的支撐身體進行療癒紓壓的體位法 天然無毒的水印技術,讓色彩完整保留並友善環境​ ​ ​​介紹: Yoga Design Lab的瑜珈輪廣受喜愛,而此款軟木瑜珈輪是多汗量Yogini們的福音,在熱瑜珈中也能展現優異的止滑度, 充滿細節與質感的無毒水印技術,讓圖騰能永續留存,內圈堅固耐重,在支撐性的體式中更能心無旁鶩, 喜愛塔塔風設計的瑜珈人,千萬不能錯過此性能與時尚兼具的單品。 ​     #3.【Mukasa】PU瑜珈輪 – 藍/貓咪 – MUK-21506 優點: PU表面,吸汗止滑,乾溼止滑效果皆優異 天然橡膠中間層,提供舒適厚度,加強緩衝 耐衝擊ABS內圈,堅固耐用 使用特殊黏膠,加強密合度,內外圈完美貼合 通過SGS安全認證,承重力高達362公斤、汗水色牢度達4-5級 提供後背部更深層的後彎,充分達到肌肉伸展效果 ​ ​介紹: Mukasa這款瑜伽輪使用的是乾濕皆止滑的PU材質, 在最流行的寶寶藍表層上印上瑜珈貓咪,真的是可愛暴擊充滿少女心,使用起來心情愉悅, 耐用耐重的貓咪瑜珈輪,能夠陪伴妳很久很久,為妳的背部及肌肉提供最溫柔的輔助支持。   #4. 【Mukasa】軟木瑜珈輪 – LOGO款 – MUK-21501 優點: 天然軟木表面,吸汗止滑 環保EVA中間層,提供舒適厚度,加強緩衝 耐衝擊ABS內圈,堅固耐用 使用特殊黏膠,加強密合度,內外圈完美貼合 通過SGS安全認證,承重力高達362公斤、汗水色牢度達4-5級 輔助開胸擴背,以及穩定的支撐身體進行療癒紓壓的體位法 ​ ​介紹: Mukasa天然軟木瑜珈輪,環保耐用,吸汗止滑效果十分優秀,配上簡約LOGO小標誌,清新可愛, 中間層使用環保EVA提供更穩定的支撐及緩衝,肩頸肌肉放鬆之餘更能專注於呼吸之中,不受干擾。   #5. 【YOGA FLOW】PU瑜珈輪 – 消光黑 優點: 表面採用PU材質,吸濕又止滑 中間層採用環保TPE材質,環境友善,增加彈性舒適度 使用ABS內圈,耐重度極佳 幾何圖形雷紋雕刻設計,時尚且永續保存圖騰 ​ ​​介紹: 最後一款小編要推薦的是Yoga Flow的PU瑜珈輪,看到這裡相信各位Yogini都知道PU材質的特性了,乾濕皆止滑,適合所有瑜珈愛好者, 中間層使用環保TPE材質,增加彈性與緩衝度,ABS內圈耐重效果佳,不怕變形, 喜愛簡約幾何圖形設計的妳們,這款一樣給妳滿滿的安全感。   ►查看更多「瑜珈輪」商品 (請按此進入)   妳可能也有興趣: 入門滾筒挑選及滾筒運動|PERNEXT小學堂 如何正確使用瑜珈輔具|PERNEXT小學堂 5個不能不知道的專業台灣瑜珈服飾品牌 5個有效緩解壓力及焦慮瑜珈姿勢|PERNEXT小學堂 PERNEXT小學堂|10個初學入門瑜珈姿勢   ※PERNEXT YOGA官網多重優惠活動快報!   1. 單筆滿1000元免運費 2. 加入會員購物金立即拿立即用 3. 登入會員筆筆享3%購物金回饋 4. 會員生日當天再送200元購物金 5. 年度累積消費達5000元再享額外購物折扣   -更多不定期滿額贈活動、限時限量活動等妳來發掘!    
2023-01-04

2023讓愛隨行|PERNEXT X 樸根文化公益活動

已到了2022的尾聲,回首2022年,徜徉在瑜珈的生活之中,是否又獲得了更多好的、良善的反饋,是否有貫徹瑜珈的核心精神呢? PERNEXT也沒有忘記初衷,希望能堅持瑜珈帶給我們的真諦,將小愛一點一點的發展成「大愛」,並且讓愛永續留存。 因此特別與「樸根文化」聯名推出公益紅包袋,讓Yogini們在購物的同時也能參與善的循環,共同落實瑜珈的核心價值。 每份紅包袋擁有愛的意義,我們將捐款給兒童、年長者、流浪動物等等機構,讓這些弱勢族群在新的一年有幸福的開端。   ★2023『讓愛隨行』公益活動: .活動時間:即日起至發送完畢 .活動內容:全館單筆消費滿$2023贈PERNEXT X 樸根文化聯名公益紅包袋一組(3入) .每份紅包袋都富含給兒童、年長者、流浪動物等機構小額捐款   延伸閱讀►Yoga Awareness Month|「9月」瑜珈精神實踐月   PERNEXT創立至今已邁入七周年,一直秉持著初衷,並且落實回饋社會的企業精神, 從PERNEXT 2015年初創時期至今年2022年,對於公益捐款活動沒有間斷過,為的是讓小愛逐漸茁壯成大愛,讓瑜珈精神用續留存。 大家的支持,讓我們能逐年發送更多愛心至更多的機構,讓人間處處充滿溫情。   – 樸根文化公益紅包袋活動歷年捐款 –   ★2015年:共捐贈$10000整 台灣兒童暨家庭扶助基金會:捐贈$10000整   ★2017年:共捐贈$15000整 台灣兒童暨家庭扶助基金會:捐贈$15000整   ★2018年:共捐贈$20000整 台灣兒童暨家庭扶助基金會:捐贈$20000整   ★2019年:共捐贈$35000整 台灣兒童暨家庭扶助基金會:捐贈$25000整 台南徐園長護生協會:捐贈$10000整   ★2020年:共捐贈$40000整 台灣兒童暨家庭扶助基金會:捐贈$35000整 台南董旺旺流浪毛小孩生命照護協會:捐贈$5000整   ★2021年:共捐贈$50000整 台灣兒童暨家庭扶助基金會:捐贈$30000整 弘道老人福利基金會:捐贈$10000整 台中市智障者家長協會:捐贈$10000整   ★2022年:共捐贈$80000整 台灣兒童暨家庭扶助基金會:捐贈$20000整 台灣之心愛護動物協會:捐贈$20000整 台灣早產兒基金會:捐贈$20000整 門諾社會福利慈善基金會:捐贈$20000整   ★2023年:共捐贈$??????整 台灣兒童暨家庭扶助基金會 社團法人台灣動物協會 台灣早產兒基金會 門諾社會福利慈善基金會 (以上為2023年預計捐款機構)   PERNEXT邀請妳一起攜手做公益,小小的行動不僅能領到公益聯名紅包袋,更能替社會盡一份心力, 讓孩童、老年人甚至浪浪們能得到更好的照護,購物也能展現良善及大愛。 讓我們一起加油!共同打造更友善更美好的2023年!   點擊前往►PERNEXT官方網站,讓愛心發揚光大  
2022-12-13

5個不能不知道的專業台灣瑜珈服飾品牌

本篇將帶領妳探索五大「台灣知名瑜珈服飾」品牌,讓妳在購瑜珈衣時能有更多選擇及專業上的知識! 近年來,運動風越漸盛行,而「瑜珈」也成為許多人的運動選擇,瑜珈不僅能活動筋骨,更能由外至內洗滌心靈,安撫平時疲累的身心。 然而,不論是新手或是瑜珈經驗豐富的高手,穿著舒適及設計感與機能兼具的瑜珈服飾是不可或缺的!   延伸閱讀►PERNEXT小學堂|瑜珈穿搭小訣竅   #1. MACACA 麻可可 MACACA的核心理念「相信透過運動,可以讓靈魂震動」,為台灣首間專為『亞洲女性』打造的運動機能服飾品牌, 創立至今已十餘年,講求依照各種運動設計需求、嚴選機能布料、打造特有亞洲身形版型、強調舒適著感、不壓迫的機能性, 及最重要的『品質環保』,擁有嚴格的製程及品檢,讓一件MACACA的瑜珈服都能陪伴妳很久很久。 從創立品牌至今,經過十年的淬鍊,麻可可仍然在運動服飾中求新求變,並且保持著初衷,為廣大的女性提供更加舒適的服飾, 喜愛甜美小清新風的妳,絕對不能錯過麻可可,運動時也能保有甜美時尚風格! 小編私心推薦超熱銷的若水瑜伽背心,與-2"顯瘦高腰髖骨固定口袋九分褲搭配穿搭,簡約又不失時尚,更特別的是, 此款高腰髖骨固定口袋九分褲能夠固定髖骨,穩定撐托,運動時能心無旁鶩,並且擁有完美身形。   ►點選前往MACACA品牌館   #2. Mukasa 慕卡莎 『Mukasa』是豐收與健康之神,創立此品牌是希望能守護熱愛運動的瑜珈人,將瑜珈精神普及大眾。 起初致力於經營 Marium泳裝品牌20餘年,在泳裝市場深耕多年,並且站穩腳步,近年居家運動風潮盛行,為了讓 Yogini們有更多選擇, 便開創了 Mukasa瑜珈運動品牌,以「享受瑜珈、熱愛生活、探索生命」為品牌精神。 除了提供瑜珈輔具外,創立以來「瑜珈服飾」更是受到大家的喜愛,高品質零著感並且環保,用最親民的價格就能入手精品等級服飾! 慕卡莎對於社會責任也不遺餘力,多為MIT的商品,選用在地工廠為供應商,以支持台灣企業,且提升商品品質, 公益方面,慕卡莎提撥部分營業額作為回饋社會的精神,捐款至慈善機構善盡一個企業的社會責任! 甜美可愛的風格,在運動時展露無遺,其高機能性更不必擔心運動時造成運動傷害。 向 Yogini們推薦 Mukasa的FITNESS系列Y型挖背運動瑜珈背心,顏色不僅耐看,更具高強度與高支撐性,搭配超親膚,超多瑜珈人包色的 LISSOM系列輕盈裸感瑜珈褲,運動也能輕鬆自在,展現活力。   ►點選前往Mukasa品牌館   #3. S2N S2N是源自於英文「Second To None」,希望能透過精益求精的精神,為女性帶來性能、設計最優質的瑜珈、運動服飾 其『山茶花』LOGO,呼應到山茶花堅忍不拔,歷經寒冬時期的花朵,花瓣不願片片凋零,而以整朵凋謝的特性來象徵女性美麗卻屹立不搖的精神。 S2N的品牌4大理念: 『MIT』,成衣業已逐漸成為台灣的夕陽產業,然而無人知曉的是世界上有70%的機能布料皆來自於台灣,希望能將台灣的美好透過更精緻的製程讓更多人認識台灣。 『Tailor』,注重每個小細節,講究運動服飾的最高規格,尋找出服飾的問題並一一解決,創造好看又好穿的運動服飾。 『Fabric』,採用吸濕排汗效果極佳的尼龍取代聚酯纖維,服飾擁有優異的回彈力,大量汗水也不易感受黏膩感。 『Affordable』,優化每個細節,讓每件服飾在可負擔的價格配上時尚設計與機能,不被快時尚所淘汰,達到永續的概念。 時尚優雅的運動風格,在各個運動場合必定成為最閃耀的最亮眼的那個星,外出穿搭也十分合適。 其茶花經典系列彈性褲,為尼龍材質的瑜珈褲,吸濕排汗效果極佳,更有無縫設計,減少穿著運動的不適感,是近期許多人的瑜珈熱門選擇。   ►點選前往S2N品牌館   #4. NAMASTE NAMASTE在梵文中代表「友好之意,蘊含光明的力量之意」。創辦人在因緣際會之下接觸了瑜珈,了解到女性對於瑜珈服飾的需求, 進而創立NAMASTE瑜珈專門品牌,從款式設計、打版剪裁至車縫生產、品管等等專業領域皆有專業的把關, 為了更符合瑜珈人所需,在布料選定至車縫工法都花了許多時間鑽研,只為提供最舒適最實用的瑜珈服飾! NAMASTE融合了心靈、美學、健康生活的理念,為瑜珈人注入更多專業時尚兼具的瑜珈服飾。 內斂沉穩的風格設計,搭配特殊剪裁,在運動時能更自信地揮灑汗水,由外而內的放鬆身心。 NAMASTE的瑜珈背心一直是瑜伽人的熱愛,小編推薦Donna 優雅透膚瑜珈背心,擁有網紗小心機設計,親膚高彈材質,運動時包覆性極佳。   ►點選前往NAMASTE品牌館   #5. YOGA FLOW YOGA FLOW創立於2013年,運用獨特的創意與思維,並結合「Athletic」(運動)與「Leisure」(休閒), 致力於開發出運動、機能性與時尚兼具的運動服飾,讓喜愛瑜珈的 Yogini們,在練習瑜珈時,穿著舒適的瑜珈服,喚醒身體的覺知。 其風格展現優雅與自信,也為體型較小的亞洲女性提供版型偏小的服飾,是小隻女們的福音! 小編向小隻女孩們推薦YOGA FLOW超熱賣的運動罩衫,高強度運動可以選擇Back Twine Shirt微透交叉綁結罩衫, 採用高強度彈性布料,無袖綁結設計,盡情揮灑汗水或大幅度運動都不怕溼答答與滑動,有型又兼具機能性。   ►點選前往YOGA FLOW品牌館   以上為大家整理了5個不可不知道的『台灣瑜珈服飾品牌』,除了性能之外,其設計也十分時尚,布料皆經過嚴選,為在嚴格的製程中所誕生出來的作品。 一起加入支持台灣企業的行列,讓台灣瑜珈服、女性運動服市場持續發光,也讓國際看見台灣,穿著MIT的商品也能很時尚,並且耐穿耐看! 在運動的場合,更能自信且盡力的揮灑魅力與汗水,讓身心靈得到釋放。   ►更多PERNEXT嚴選瑜珈服推薦(請按此)   ※PERNEXT YOGA官網多重優惠活動快報!   1. 單筆滿1000元免運費 2. 加入會員購物金立即拿立即用 3. 登入會員筆筆享3%購物金回饋 4. 會員生日當天再送200元購物金 5. 年度累積消費達5000元再享額外購物折扣   -更多不定期滿額贈活動、限時限量活動等妳來發掘!  
2022-12-05

如何正確使用瑜珈輔具|PERNEXT小學堂

  本篇文章將帶你了解如何正確使用「瑜珈輔具」,身為新手的妳千萬不能錯過本篇文章! 小編最常聽到的疑問不外乎就是:要如何使用各項瑜珈輔具呢? 然而,使用輔具並不代表自己的能力不好,而是利用前人的智慧,使我們在瑜珈練習之中,更能藉由這些輔具使身心靈得到新的體驗、情感及伸展動作。 無論是經驗豐富的瑜珈愛好者,或是剛入門的新手,瑜珈輔具確實能夠協助提升及支援妳的瑜珈練習體驗!   延伸閱讀►PERNEXT小學堂|入門「滾筒」挑選及「滾筒」運動     #1. 『瑜珈繩』 瑜珈繩是瑜珈練習中的基本配備,並且擁有多功能用途! 除了能幫助深入各種體式,製造牽引力外,在延伸及伸展動作時更能助於平衡且挑戰自己的可能性,提升自己的運動範圍。 瑜珈繩是一個能增加靈活度與放鬆緊繃筋骨的實用輔具。   Q:瑜珈繩的長度如何選擇? 一般的常規瑜珈繩多為240cm/280cm/300cm, 若離最後完成體式還差那麼一點點的距離,那麼較短的瑜珈繩就足夠適合使用了。 而長度較長的瑜珈繩通常適合使用於恢復性的體式練習,以及連接於體式之中的過程, 此時較長瑜珈繩將提供較好的支撐力,在動作轉換之中不會失去抓握力。   Q:使用瑜珈繩的好處? -提升身體靈活度及提高體式的完整度 -阻止身體過度延伸造成的傷害 -增加身體的延展性 -能強化單一體式的停留維持,將專注力集中於呼吸上   Q:使用瑜珈繩需要注意的地方? 當瑜珈繩已無法協助妳進一步拉動身體,請勿過度勉強自己,這有可能會在頸部和肩部引起肌肉緊繃。 但相反的,當使用瑜珈繩,身體卻無法感到稍微壓迫或緊繃的感覺,可能是因缺乏接觸點。 但無論什麼姿勢,都要盡量保持柔軟,放鬆肩膀和脖子。   #2. 『瑜珈枕』 許多瑜珈新手入門者,都會選擇瑜珈枕、瑜珈抱枕作為他們第一個入手的瑜珈輔具,因為對於新手來說支撐與放鬆為首要之務! 瑜珈枕能協助我們在瑜珈練習中得到更深層的壓力釋放與放鬆。 其主旨為在恢復性體式及呼吸練習時提供良好的支撐與舒適度。由於瑜珈枕比起瑜珈墊柔軟許多,內裡也增添了有硬度的支撐物質, 透過一些體式與瑜珈枕的搭配使用,能緩解肩頸僵硬、妊娠疼痛及關節痠痛等問題。   Q:如何選擇瑜珈枕? 瑜珈枕一般多分為方形瑜珈抱枕及圓形瑜珈枕,新手會較建議使用方型瑜珈枕,支撐及穩定性較高,由於矩形的設計,使得背部能支撐的面積更寬, 在一些利用手腕的瑜珈練習動作中,方枕也能提供較平穩的支撐面。或以坐姿或坐體前彎的姿勢進行練習,在冥想之中也能提供厚實的後盾支援。 而圓枕能提供更深層的支撐,圓狀設計能使身體達到深入的開胸擴背之效果,非常適合已經進行瑜珈練習一段時間的經驗老手!   Q:使用瑜珈枕的好處? -舒緩壓力緊張、背部關節疼痛 -心靈及神經系統能達到深層緩解     #3. 『瑜珈毯』 瑜珈毯似乎是最好學習使用的瑜珈輔具了,雖然看似簡單,但其功能卻非常多! 當瑜珈磚或瑜珈抱枕提供的支撐過多,瑜珈毯是個中間選擇,可以用於任何關於休息與冥想的瑜珈練習之中。 有些人更會將瑜珈毯放置於膝蓋或背部,或在大休息(攤屍式)時蓋住自己,以增添舒適及溫感。 最特別的是,瑜珈毯可摺疊成任意形狀以適應不同的體式,可以依妳的需求下去做調整。   Q:使用瑜珈毯的好處? -協助在恢復性姿勢中停留更久,並得到放鬆 -透過微小調整瑜珈毯輔助,防止體態不正確 -紓解壓力、緊張及關節痠痛     #4. 『瑜珈磚』 瑜珈磚是在瑜珈練習之中最不可或缺的瑜珈輔具,並且用途最廣,有了瑜伽磚的輔助,因瑜珈磚的增高作用,使得地面更靠近自己, 為身體提供更深層的伸展,並且不會過度延伸而造成傷害。瑜伽磚更能協助調整平衡姿勢,或作為釋放身體緊繃壓力的平台。 亦可使用瑜伽磚拉筋放鬆、將瑜伽磚墊在骨盆下方緩解坐姿不適,或是把瑜伽磚置放於腰背後方開胸。 無論是經驗豐富的瑜珈愛好者或新手,瑜珈磚有著各式各樣的材質及大小,可依自身的需求下去做挑選。   Q:使用瑜珈磚的好處? -補足自身不足的柔韌度 -達到筋骨放鬆拉伸及開胸擴背之效果 -調整平衡姿勢及訓練平衡感   以上為本篇整理使用瑜珈輔具的重點,希望本篇有幫助到妳更了解瑜珈輔具對於瑜珈練習的意義,平時在練習時切記勿過於挑戰自己的極限,善加利用瑜珈輔具,不僅不會造成運動傷害,也能達到更深層的放鬆拉伸效果喔!   ►更多瑜珈輔具資訊(請按此)   ※PERNEXT YOGA官網多重優惠活動快報!   1. 單筆滿1000元免運費 2. 加入會員購物金立即拿立即用 3. 登入會員筆筆享3%購物金回饋 4. 會員生日當天再送200元購物金 5. 年度累積消費達5000元再享額外購物折扣   -更多不定期滿額贈活動、限時限量活動等妳來發掘!
2022-11-29

PERNEXT 特惠活動|瑜妳歡慶雙十一

▲點擊圖片前往1111特惠專區   到處都在瘋雙十一,小編也趕緊為大家獻上PERNEXT專屬-『高質感』的雙十一活動,不僅有多項優惠,高品質的服飾及瑜珈墊, 能用超高CP值入手,看到本篇文章接下來的介紹真的就不要再猶豫拉!錯過又要等明年了。 跟著小編來看看今年PERNEXT雙十一推出的超優質好禮吧!   ▲點擊圖片前往1111特惠專區   #1. 單筆消費滿$3111現折$111 還在猶豫要為自己添增什麼瑜珈服飾或瑜珈用品嗎?或是剛入門的妳不知該如何為自己裝備瑜珈課程嗎? PERNEXT除了有超優質的客服能夠諮詢外,於官網頁面也有詳細的說明。 全館超多高品質服飾、瑜珈墊、瑜珈輔具,不挑品牌只要滿『$3111』就現折『$111』! 此次1111活動官網門市皆同步進行,千萬不能錯過!   ▲點擊圖片前往1111特惠專區   #2. 指定瑜珈精品現折$1111 如上圖所示,瑜珈中的精品【CLESIGN】有參與了此次1111的活動,超高止滑度,設計時尚,靠這次活動入手CP值真的超高! 除了英國瑜珈精品CLESIGN之外,大人小孩都愛的曼谷服飾品牌【FLEXI LEXI】結帳也直接現折$1111,質料舒適親膚,設計獨特活潑, 身為瑜珈愛好者的妳們,一定要把握這個難得的機會!     ▲點擊圖片前往1111特惠專區   #3.指定優質瑜珈品項現折$111 除了上面介紹的品牌有折扣外,超級熱銷的【GRANDELINE】及【YOGA DESIGN LAB】小編也為YOGINI們爭取到了特惠資格!   透過這次的活動,輕鬆到手時尚好穿的瑜珈服飾及瑜珈墊,成為瑜珈教室或外出運動最閃耀的焦點,一起盡情揮灑汗水吧!   ▲點擊圖片前往1111特惠專區   最後小編再為YOGINI們整理1111懶人包: 1.活動時間:即日起至11/13 2.活動內容:     ◆全館消費滿$3111現折$111     ◆指定商品現折$1111     ◆指定商品線折$111 3.活動地點:官網門市同步進行 4.門市資訊:   -大墩本店-   台中市南屯區大墩二街100號     -金典綠園道店-   台中市西區健行路1049號B1
2022-11-07

入門滾筒挑選及滾筒運動|PERNEXT小學堂

本篇文章將帶妳了解挑選滾筒攻略,及介紹入門新手適合的滾筒運動。 近年來,愈來愈多瑜珈愛好者或是健身愛好者投入「滾筒」運動的行列, 滾筒運動不僅能舒緩筋骨痠痛,也能按摩排毒代謝,消除水腫,更能達到瘦身的效果,因此受到許多人的愛戴。 但對於初階入門的各位,要如何選擇正確的滾筒呢?及如何有效達到滾筒效果?   #1. 挑選『入門滾筒』 剛參與滾筒運動的YOGINI們都需要挑選一個適合自己的按摩滾筒,然而要如何挑選呢? 首先,需要挑選一個當接觸到肌膚表面時具有「彈性」的滾筒,另一個要點是滾筒內圈必須同時具有「支撐性」, 滾筒運動是需要使用全身的重量進行的,若無上述的彈性及內圈支撐性,經過使用過後可能導致滾筒變形。 入門新手也較建議挑選表面較為平滑,較無尖形突起的滾筒,避免剛入門時就超出自身疼痛的負荷程度,也可能導致受傷及筋膜發炎的情況。 ;反之,若因為怕痛,而挑選一個過於柔軟的滾筒,則會因為沒有反作用力,而無法達到滾筒運動的效果。   剛接觸滾筒運動的新手,建議可以先挑選較「短」的滾筒,長度約落在30-35公分左右的滾筒, 若為已接觸滾筒運動一段時間,或有接觸健身運動,抑或是體型偏大,則會建議可以挑選更長的的滾筒,約65公分左右的滾筒, 長度較長的滾筒能按壓的範圍更大,使肌肉肌群能更大範圍的經過施壓,得到筋膜按摩放鬆之效果。   另外,無論是新手或經驗豐富的YOGINI,在做滾筒運動時,都建議搭配一張優異的「瑜珈墊」,除了增加運動的緩衝性外, 也可利用滾筒與瑜珈墊之間的摩擦力,使滾筒不易快速滑動,或滑出身體按壓範圍,而導致滾筒破損或身體的運動傷害。   #2. 新手入門『滾筒運動』指南 全身上下約略可分10個部位進行滾筒按壓運動,例如:左右小腿後側、左右大腿後側、左右小腿前側、左右大腿前側、左右大腿外側、 左右大腿內側、臀部、腰部、背部、左右腋下等等。 另外,可先在上述每個部位都使用滾筒滾過,感受一下,若有舊傷或不正常的痛感,請避開此部位的滾筒運動,或進行就醫治療。   以下將提供4大部位新手入門滾筒運動:   ◆左右小腿後側 將滾筒放在其中一側的小腿後側,另一腿曲起,雙手放在臀部後方支撐,脊柱拉直並保持放鬆,利用腹部核心力量發力, 臀部可著地,進階一點可以懸空,從腳踝由上按壓,來回4次,最多2-3個循環,依此方式再換邊進行。 小腿為承載我們上半身重量的部位,並且擁有許多穴道,進行小腿後側滾筒按摩,可幫助代謝,消除水腫。 遇上生理期的YOGINI們也可加強此部位按壓,可消除經期不順,並加強腸胃功能。   ◆左右大腿外側 將滾筒至於其中一腿的外側,另一條腿彎曲並橫跨置於大腿前,將腳掌踏實於地面,雙手支撐於地面, 來回滾動約4次,最多2-3個循環,依此方式再換邊進行。 此部位的滾筒按壓運動,運用刺激皮膚反應,減少橘皮組織,除了能讓筋膜得到舒緩外,更能達到雕塑腿型的效果。   ◆腰背 將滾筒置於背部後方,身體與地面約呈30度,需要特別注意的是,在進行此部位滾筒運動時,記得將「下巴」收起, 運用腹部核心發力,雙手十指緊扣放於頭部與頸部交界處,手臂朝耳朵方向夾緊。 一樣約來回4次,最多2-3次循環。 除了能放鬆背部及肩頸外,滾動靠近肩胛骨的膏肓穴,可有助於緩解感冒症狀。   ◆腋下 來到新手入門指南的最後一個部位了— 腋下,首先將身體側躺,並將滾筒置於腋下下方,一隻手放於地面支撐,亦可將頭部放於手臂上, 增加一些按壓壓力,來回滾動約4次,最多2-3個循環。 腋下為平時較無法運動到的部位,且淋巴分布密集,經過滾筒運動滾動按壓,能促進淋巴排毒, 對於女性又有更多的好處,滾動至接近副乳處可減少乳腺阻塞;按壓至接近背部處,則可舒緩背部及頸部壓力。   #3.總結 滾筒運動的優點非常多,除了能放鬆筋膜,促進代謝,消除水腫,按摩穴道淋巴,更能達到瘦身的效果。 只要挑選一個合適自己的滾筒及瑜珈墊,每天運用10-20分鐘,相信筋骨上的疲勞都能有所改善, 但是也不要太勉強自己,過於疼痛就減輕力度,或更換一個較軟的滾筒,千萬不要以痛治痛,而造成運動傷害或筋膜發炎。 以上為大家整理的新手入門-滾筒運動篇,希望能夠幫助到你,也歡迎分享這篇實用文章給親朋好友們!   ►更多滾筒商品資訊(請按此) ►更多瑜珈墊商品資訊(請按此)   ※PERNEXT YOGA官網多重優惠活動快報!   1. 單筆滿1000元免運費 2. 加入會員購物金立即拿立即用 3. 登入會員筆筆享3%購物金回饋 4. 會員生日當天再送200元購物金 5. 年度累積消費達5000元再享額外購物折扣   更多不定期滿額贈活動、限時限量活動等妳來發掘!  
2022-10-28

感謝瑜珈旅途一路的陪伴|PERNEXT歡慶七周年

感謝YOGINI們對PERNEXT一路的支持! 今年2022年是個別具意義的一年,除了增加代理新的優質品牌外,更於7月份時在大墩開設新的店面與瑜珈教室,提供交通更為便捷的地點。 也非常感謝大家對PERNXET的信任,如今已走到第七個年頭,我們不會忘記初衷,會持續強化,提供更優質更多元的服務回饋給YOGINI們。 以下小編將統整近期的活動,讓我們一同歡慶PERNEXT七周年吧!   #1.歡慶七周年活動: ◆官網會員限定:全館單筆消費滿$1777,贈購物金回饋$77 ◆官網門市同步進行活動: 單筆消費滿$3700,贈【INEXTION】Mat Wash 瑜珈墊專用清潔劑 250ml(茶樹/洋甘菊) 單筆消費滿$7700,贈【INEXTION】Cork Yoga Block 羽量級八角軟木瑜珈磚 60D   ◆活動時間:10/10-10/31     #2.官網限定活動: MACACA服飾一直都是YOGINI們熱門的選擇,不僅穿著舒適,設計也非常時尚。 即日起只要MACACA品牌單筆消費滿$5000,即贈MACACA質感運動毛巾!   點擊前往►MACACA品牌館   接下來是瑜珈墊中的精品【CLESIGN】,深受瑜珈老師及學員們喜愛的CLESIGN, 最新COCO PRO系列,除了擁有優異的乾濕止滑效果外,大底更添加椰子殼纖維,使整張瑜珈墊緩衝及抓地力更為提升, 想要有良好的瑜珈練習體驗,小編推薦一定要試試看CLESISN! 即日起,CLESIGN品牌消費滿$5000現折$500!   點擊前往►CLESIGN品牌館   PERNEXT內心的感謝真的表達不完,真的非常感謝大家在瑜珈旅途中選擇了我們陪伴, 看著大家在瑜珈中成長、充滿喜悅,PERNEXT也備感欣慰。 希望PERNEXT能夠陪伴大家走的更長遠,謝謝YOGINI們七年的一路相伴!  
2022-10-09

Yoga Awareness Month|9月瑜珈精神實踐月

9月為美國「瑜珈實踐月」,而瑜珈並非僅僅是身體上的鍛鍊,更能獲得在瑜珈墊上所汲取的的啟發與靈感,並將這些墊上所學傾注於我們日常生活之中。 瑜珈使我們能更加積極且正向的面對每一天,為了吸取瑜珈養分,並慶祝瑜珈實踐月,本篇文章將帶領YOGINI以四種方法來實踐瑜珈精神!   延伸閱讀►PERNEXT小學堂|5個有效緩解壓力及焦慮「瑜珈姿勢」   #1.新的練習場地 瑜伽最美麗的事情是什麼? :妳可以在任何地方進行瑜珈練習。 在九月份,嘗試在新的地方進行瑜伽練習。 在不同室內空間或大自然中。 而隨著秋天的臨近,妳可以試著到外面欣賞大自然的風景,感受大自然的氣味及聲音,同時感受地球的氣息。   ►點擊查看更多Manduka商品   #2. 留點「冥想」時間 當我們不在瑜珈墊上時,重要的是隨時隨地只要花一分鐘沉澱內心,重新集中注意力,並不帶任何壓力及思緒的冥想,一切彷彿重新開始。 日常生活可能會變得不那麼困難,並且透過冥想堅定意志,一定能戰勝一切。 所以如果妳的時間不充足,試著於通勤時間冥想,找回身心靈的平靜。    #3. 傳遞瑜珈「精神」 身邊有沒有朋友或家人還沒有接觸過瑜珈或挖掘過瑜珈的奧妙? 趕緊邀請他們一同體驗吧!無論是在家中簡單的練習,或一起報名瑜珈課程。  更棒的是,趁著9月涼爽的氣候,邀約親朋好友們至大自然中體驗瑜珈,更能真實的傳遞瑜珈精神及意念! 把握機會,向嚮往瑜珈但仍未嘗試過的閨蜜們、好友們、家人們為他們展示妳最熱愛的瑜珈姿勢及精神吧。    ►點擊查看更多Manduka商品   #4. 一分鐘的「日記」時間 將想法或思緒透過筆與紙,手寫下來,有助於腦部及內心的平靜。  透過手寫,每當完成一件事,或一個情緒,相信都能提升自我得成就感及自信心。  所以,每當夜深人靜卻輾轉難眠時,不妨放下手機,遠離電子產品,拿出抽屜裡的筆與紙,將讓自己擾亂的思緒透過書寫, 慢慢冷靜下來,可以寫下自己的目標,或感激的人事物,並反思一天的為人處事,相信每天都能進步,成為更好的自己!   9月為美國的「瑜珈精神實踐月」,趁著天氣涼爽,一起踏上新的瑜珈旅程,感受之前未曾感受過的, 並且邀請家人好友們一同加入瑜珈的行列,相信一定能體悟到瑜珈更深層的意義,及為妳帶來更多更好的轉變。    ►點擊查看更多Manduka商品   ※PERNEXT YOGA官網多重優惠活動快報!   1. 單筆滿1000元免運費 2. 加入會員購物金立即拿立即用 3. 登入會員筆筆享3%購物金回饋 4. 會員生日當天再送200元購物金 5. 年度累積消費達5000元再享額外購物折扣   更多不定期滿額贈活動、限時限量活動等妳來發掘!
2022-09-28

5個有效緩解壓力及焦慮瑜珈姿勢|PERNEXT小學堂

本文將提供給身處壓力的妳一些紓壓姿勢,以幫助緩解焦慮,讓妳正向的且平靜地度過每一天! 壓力在日常生活中影響著我們。 然而事實上,我們在生活中需要一點壓力來幫助自身進化、成長,獲得新的觀點並保持前進的動力。 但是,當我們充滿壓力時,它可能會變得具有壓倒性及有害性。 最終,若承受過多的壓力會影響我們的精神,情感和身體健康,這就是為什麼花時間練習瑜珈是如此的重要。瑜珈提供了幫助我們應對壓力的方法。   延伸閱讀►Yoga For Your Little|「瑜珈」永遠不嫌早     #1. 嬰兒式 CHILD’S POSE (BALASANA) 嬰兒式具有立即鎮靜的效果。使內心沉澱,得到平靜,藉而釋放壓力。 1.跪在地上,膝蓋朝外,大腳趾向內併攏。 2.在大腿之間放一個墊子,然後從臀部向前彎曲,將胸部朝地板下壓。 3.將頭靠在地板上或瑜珈磚上,手臂向前伸展。    #2. 鱷魚式 CROCODILE (MAKRASANA) 鱷魚式可以與你自己的呼吸與身體建立深厚的連結,透過呼吸使內心達到平靜,消除身體及內心的焦慮。 1.肚子朝下。 2.用手做一個枕頭(使用瑜珈枕或瑜珈磚),把頭靠在上面。 3.保持雙腿伸直,雙腳向外翻轉。 4.專注於呼吸向下進入腹部。吸氣時,感覺肚子壓在地板上,在呼氣時慢慢放鬆。   #3. 仰臥豎角式  RECLINING BOUND ANGLE (SUPTA BADDHA KONASANA) 壓力經常圍繞著我們,為了免於壓力或負面情緒的影響,內心必須消除一些不必要的想法。 而仰臥豎角式這個姿勢教我們如何放手及屏除雜念。 1.仰臥,將腳底併攏,膝蓋朝外彎曲。 2.瑜珈枕可以放在從下背部至頭部後半部的下方。 3.額外的輔具支撐也可以放在大腿下面。   #4. 雙腳靠牆倒立式 LEGS UP THE WALL (VIPARITA KARANI) 這種倒立姿勢可立即使身體及心靈得到平靜和釋放。 1.骨盆側靠牆。 2.躺下時,腿的支點向上延伸,使脊椎拉長,得到伸展。 3.可以在骨盆後半部下方放置瑜珈枕或瑜珈磚,以提高舒適度。    #5. 大休息式 SAVASANA 大休息式為公認最減壓的瑜伽姿勢! 1.仰臥,脊柱呈直線型。 2.讓腳和腿自然垂放於兩側,手臂從身體兩側伸出。 3.將下巴稍微朝向胸部。 4.可以在膝蓋下方放置瑜珈枕或瑜珈毯,以緩解背部的緊繃感。 5.配合呼吸放鬆。    當感到壓力或焦慮時,不妨試著沉澱心靈,並搭配本文提供的5個瑜珈姿勢,配合著深呼吸、吐氣,相信一定能有所緩解,並且充滿正面能量。能擁有更多動力迎接每一天的到來!一起來體驗瑜珈的神奇力量吧!   更多PERENEXT 精選瑜珈商品情報► PERNEXT YOGA 台灣官網   ※PERNEXT YOGA官網多重優惠活動快報!   1. 單筆滿1000元免運費 2. 加入會員購物金立即拿立即用 3. 登入會員筆筆享3%購物金回饋 4. 會員生日當天再送200元購物金 5. 年度累積消費達5000元再享額外購物折扣   更多不定期滿額贈活動、限時限量活動等妳來發掘!
2022-09-14