PERNEXT YOGA｜瑜珈空間

§ KIMI §

我是大量關注「人」的臨床工作者。相信健全的身心有助於發展與成長。無論是寶寶、兒童、青少年、成人或是老者。基於這些根本，我們的志業有了交集。
目前擁有美國瑜伽聯盟認證師資，期待有著多樣生命經歷的每個人，能透過練習發掘更真實的自己，享受每個呼吸、每個當下，平靜而愉悅。
分享與愛，即是我們所追求。唯有透過不間斷的練習，才能更深入自己，更貼近所愛的人。

｛流動瑜珈｝

流暢、舒緩的連續體式轉換，引領能量，使得身心獲得更充沛的活力。透過呼吸與身心結合，慢慢覺察自己的身體，課堂中會分二至三次流動練習，由慢而快，從體位法的串連中，妳會越來越熟悉動作，到最後一次，可以完全享受身、心、靈間流動的對話，用身體感受這樣的流動。結合呼吸法、肌力鍛鍊、以及串連、較為挑戰的體位法，讓身體自然結合以上練習，一切流動開來後，心便有空間而無雜念的回到最初的寧靜了。

｛課程時間｝

每週一 19：30 － 20：30

§ SALLY HSU §

一場哈達瑜珈與芳香療法的相遇~

Vanakkam yoga school 200RYT

Nirvana yoga Ayuveda school 500YAI

Santama聖達瑪學苑身心靈課程超越,覺知,專業班

英國Eve Taylor芳香療法研習專班

英國Eve Taylor精油調配研習專班

英國IF A芳療證照

｛芳療瑜珈｝

哈達瑜珈是讓身心靈可以在身體,知識,情緒,靈性發展上整合起來的一個系統，哈達瑜珈中含概潔淨法shatkarmas,體位法asana,呼吸練習pranayama，梵唱matra及靜坐冥想maditation。

結合芳香精油的香氛經由嗅覺,觸覺,在不同主題的課程安排中將讓我們體驗兩者的融合，恢復身心的平衡與合一。因此，香氛瑜珈期許帶來的非只侷限在身體的外在部份，還包括對於身體細微部份的深度認知。不分性別,年齡,不限身體條件,都可以隨時進入練習，瑜珈與芳香植物療法都是古老智慧的傳承及大自然給與的恩澤，幫助人們讓生命更佳平衡與和諧。

｛課程時間｝

每週二 19：30 － 20：30

§ LORI HU §

2019 | 赴印度Rishikesh Pratham Yoga 完成 200小時哈達瑜伽培訓課程
2020 | 隨謐音境Lucius老師完成第一階段 50小時頌缽療癒師資培訓課程

2019年，獨自前往瑜伽起源國度-印度。在喜馬拉雅山下的瑜伽聖地-Rishikesh，學習體位法及呼吸法，並取得RYT200美國瑜伽聯盟認證，在異鄉面對一座一座高山，祂們是如此巍然不移，教予我對目標應該堅定的走下去；在高聳群山下赫然領悟到自己追求瑜伽的目的即是二個詞-臣服與自在。

原來這不是終點，祂是指引、是啟蒙，旅途中感受到陽光灑在心上，才發現，瑜伽溫暖了我，而我想要將這份溫暖與能量渲染給他人。瑜伽令我重拾對生命的覺知，期許自己成為瑜伽生活實踐者及分享者，以謙卑的心持續學習與分享，讓覺知與內觀融入日常生活中。觀其心，知其人，束縛與解脫都在於內心。身為一位瑜珈引導者，我擅長觀察並以溫柔堅定的陪伴讓學生在安全範圍內自我探索，以慈悲對待身體的需求，重新找回內在的平靜與自由。

｛和緩瑜珈｝

以循序漸進的動作慢慢舒緩身體緊張的肌肉與關節，在一吸一吐中釋放壓力，
找回身心的柔軟與彈性。讓心去體會身體當下的感受，溫柔地照顧自己的身體，在喧擾的日常當中，留點時間與空間給自己。心平靜了，也就不會隨著外在變動起舞，生活也將更自在、更有品質、更快樂

｛課程時間｝

每週四 18：15 － 19：15

§ IRIS §

九年前初識瑜珈，在一堂堂的呼吸與伸展間被深深吸引，一步步踏入瑜珈的世界；瑜珈，亦逐漸成為我人生中不可或缺的一部分。在練習了一段期間，我下定決心給自己一個不一樣的功課，遠赴印度Ashtanga Saadhana Yoga Shaala接受一連串密集的Ashtanga瑜珈培訓並取得師資證照。我的瑜珈旅途有著不一樣的道路，不一樣的起點，相同的是，永遠沒有終點，我永遠都是最初的那位練習者。

｛陰陽瑜珈｝

以舒緩且易懂的方式進行哈達瑜珈體位，均衡的強化身體功能，建立個人對身心狀態的基礎覺察，適合初次接觸瑜珈的練習者。在印度梵文中，「Ha」表示太陽，「tha」表示月亮，即是陰與陽的平衡，相較於流動瑜珈，哈達瑜珈是每個體位法單獨的練習，引導師會有更多時間解釋動作的細節並注意其發動點的正確性，初心者也不會因不熟悉動作而感到跟不上節奏。

｛課程時間｝

每週四 20：00 － 21：00

平日早午時段 (10：30 - 17：30)

單次租借(1.5hrs) 費用 800元

長期租借卡

12次    8,000元(限6個月內使用完畢)

24次  14,800元(限一年內使用完畢)

平日晚間時段 (17：30 - 21：00)

單次租借(1.5hrs) 費用 900元

長期租借卡

12次    8,800元(限6個月內使用完畢)

24次  16,800元(限一年內使用完畢)

周末假日時段 (09:00-17:00)

全日租借(8hrs) 費用 2,500元

※注意事項

教室全面謝絕菸、飲食及攜帶杯罐裝飲料、著鞋入內。

教室提供瑜珈墊、磚、音響、空調等設備，僅用於課程勿嬉戲使用。

平日早午、晚間時段每次租借時間為1.5hrs，每增加0.5hr加收250元。

周末假日租借一律以全日租借(單次8hrs)計算，不開放時段出租。