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座落於南屯區的PERENEXT YOGA Studio,是以瑜珈推廣為主的專業小班制瑜珈教室。全師資皆為RYS、YAI 國際瑜珈聯盟認證師資。3-8人的小班制環境,讓引導師能夠清楚的感受每位練習者的身心狀況,適度提供最合宜的瑜珈體位引導,不論是首次接觸瑜珈或進階體位調整的練習者,都是最合適的選擇。
在稍有挑戰性的流動瑜珈基礎練習,讓身體在呼吸的律動中自由擺動,感受柔軟的節奏,體驗流動瑜珈的美妙。這是一場與呼吸同行的體驗,一種將身體和心靈連結的過程。在流動瑜珈中,動作融入了呼吸的節奏,每一個轉動、伸展都彷彿是一種藝術,輕盈而自由。隨著動作的流動,將找到身體和心靈的平衡。
| 引導特色介紹 |
透過瑜珈練習,與身體的連結變得更深。在看似簡單的動作中找到深植紮根的力量,讓這股力量幫助自己沉穩且安定。
| 引導師資歷介紹 |
■ (2014) 美國瑜珈聯盟認證師資200小時@YOGA HOUSE
■ (2015) 正念陰瑜珈 80小時師資認證@SPACE YOGA
■ (2017) 八肢初階@VIJAY KUMAR YOGA SHALA
結合瑜珈和芳香療法的綜合性練習,旨在提升身心靈的平衡和健康。精油運用有助於平靜心靈、澄靜思緒、紓解壓力的單方精油及複方精油等作為引導,再透過肢體旋轉來放鬆僵硬的身體,進一步的達到肌理深層按摩。特別適合上班族、長期肩頸痠痛的學員。
| 引導特色介紹 |
不分性別、年齡,不限身體條件,都可以隨時進入練習,透過古老智慧的傳承、大自然給與之恩澤,幫助學員在生命樂章合諧共振。
| 引導師資歷介紹 |
■ Dheesan yoga school 200RYT
■ Vanakkam yoga school 200RYT
■ Nirvana yoga Ayuveda school 500YAI
■ Santama 聖達瑪學苑身心靈課程專業班
■ 英國 Eve Taylor 芳香療法研習專班
■ 英國 Eve Taylor 精油調配研習專班
■ 英國 IFA 芳療證照
哈達瑜珈為一種結合體位法與呼吸法的瑜珈類型,搭配均勻的呼吸跟長時間的動作停留,喚醒練習者對身體的覺察。哈達瑜珈的原則是幫助練習者將身體回到正確的姿勢,利用呼吸法專注於當下,藉以達到能量平衡。
| 引導特色介紹 |
深深體會並非自我的體式做得多完美艱深,而是身體力行引導學員愛上瑜珈、持續穩定以安全的方式練習瑜珈。以呼吸帶領練習,透過規律練習,去經驗,而不帶任何評價。
| 引導師資歷介紹 |
■ 美國瑜珈聯盟RYT200小時 counter flow-Marcus Leung
■ 美國瑜珈聯盟PRYT85小時孕期順產產後瑜珈師資 - Kristie Chen
■ 熱瑜珈師資培訓 - Govind
■ 基礎瑜珈解剖學、應用瑜珈解剖學 - Jenny Wu
■ LSIT 頌缽音療&振動醫學 - Level 1&2-Patrizius W. Suppan
■ IASHT 台灣國際音療學院頌缽音療基礎培訓 - Purna Lai
■ IASH 國際頌缽音療中階培訓 - Satya Brat
基礎瑜珈,如同生活的基石,專注於基本動作和呼吸,讓我們重新發現身體的力量和靈活性。注重正確的對位和流暢的動作。透過深呼吸的引導,我們將擁抱當下,培養身心靈的和諧。更是一次深入了解自己的契機,找回內在平靜的時刻。
| 引導特色介紹 |
帶領初學者了解自己身體的強項弱項有哪些,讓練習更加貼近生活的需求。在此邀請您輕鬆跟著我的腳步,用更加細微的視野,透過瑜伽好好照顧自己。期待在墊子上和每一個渴望探索身心靈的你相遇!
| 引導師資歷介紹 |
■ 美國瑜伽聯盟認證200小時流動陰陽瑜伽師資
■ 陰瑜伽與內觀冥想30小時師資培訓
■ 陰瑜伽與內觀冥想12小時精進工作坊
■ 頌缽聲音療癒入門
■ 頌缽聲音療癒初階
療癒現代繁忙生活的身心不平衡。藉由釋放緊繃的組織及肌力訓練,加強肌耐力及柔軟度,幫助學員在忙碌生活中找到身心放鬆的穩定節奏、更認識自己的身體,讓身體更柔韌健康。也在練習瑜伽的過程中,找到身心靈的平靜,並將這份平靜專注帶到日常生活當中。
| 引導特色介紹 |
重視個體差異,尊重每位學生的身體,透過口令引導同學覺察自己的內在及外在空間,不要追求心裡想達到、外表看起來的樣子,而是靜下心來,聆聽身體的聲音,找到自己身心最舒適、最恰當的伸展空間,讓自己體悟每一個當下。
| 引導師資歷介紹 |
■ 美國瑜伽聯盟RYS200 流動陰陽瑜伽師資結訓
■ 12小時流動瑜伽脊椎探索研習課程
■ 20 hours of hot yoga teacher training at TRUE Yoga, Taiwan
瑜珈提斯是瑜珈與皮拉提斯的結合,注重肌肉伸展和呼吸結合,主要訓練人體核心肌群,能增強平衡,矯正如脊椎側彎等不良習慣造成的傷害,注重核心肌肉的鍛鍊,包括腹部、腰部和背部。這有助於提高身體的穩定性,改善體態,並減少腰背疼痛,適合各個年齡層和體能水平的人。
| 引導特色介紹 |
講求動作細節、活潑,並且重視每位學員的個體差異,在小班制中為學員打造量身訂做的瑜珈提斯課程。
| 引導師資歷介紹 |
■ 皮拉提斯墊上脊椎核心運動證照
■ Arc Barrel 證照
■ 有氧體適能證照
■ 全適能 - 樂齡運動健身證照
■ 雲門舞集舞蹈教室 - 律動老師
和緩瑜珈適合各個年齡層和瑜珈程度的人士,強調的不僅僅是姿勢的完美,更是在流動中找到輕盈的節奏。透過深深的呼吸,我們將專注於當下,放鬆身心,感受身體的每一處。
伸展瑜珈專注於柔軟度、肌肉伸展和呼吸的完美融合,透過悠長的伸展動作,我們溫柔地打開身體的各個部位,讓肌肉得到放鬆,關節得到活動。每一個呼吸都伴隨著流暢的動作,與身體建立深刻的聯繫。
| 引導特色介紹 |
身為一位瑜珈引導者,我擅長觀察並以溫柔堅定的陪伴讓學生在安全範圍內自我探索,以慈悲對待身體的需求,重新找回內在的力量與自由。
| 引導師資歷介紹 |
■ 2019 RYT200 Hatha Yoga Teacher Training in Rishikesh
■ 2020 100小時頌缽療癒師資培訓課程 - Lucius Kung
■ 2022 Lady Niguma Yoga 12小時培訓課程
■ 2023 開髖探索12小時研習 - Jade Chang
■ 2023 內觀十日課程
■ 2023 50小時陰瑜伽培訓課程 - Jade Chang
基礎瑜珈適合所有程度的練習者,無論是初學者還是有經驗的瑜珈愛好者,都能夠找到適合自己的挑戰,與身體深度對話。
Ashtanga (八肢瑜珈),是一場融合身體、心靈和靈性的綜合性瑜珈體驗。源自古老的印度瑜伽文化,有一套固定的動作,被視為通向全面身心靈健康的道路。
Gentle Flow 強調連續流動式瑜珈動作,融合了姿勢、呼吸和動態。注重通過平滑的運動、呼吸控制和姿勢的連續性,實現身心的平衡和靈活性。
| 引導特色介紹 |
比起「教學」,「分享」是更符合我在課堂上與練習者共同度過的時光,而身體學會的,就會是屬於自己的。瑜珈不難,踏上墊子就好,關於瑜珈我也還在漫長練習的路上,讓我們一起共度美好的瑜珈旅程吧!
| 引導師資歷介紹 |
■ (2017) Ashtanga Saadhana Yoga Shaala
*Level one Ashtanga Vinyasa Yoga teacher training with Yogacharya Vijaya Kumar in Mysore, India
■ 自我練習 (2015至今) Ashtanga Vinyasa Mysore Style in YOGA ONE Shaala with Meg (KPJAYI authorized ) & Woody (KPJAYI authorised)
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