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Manduka-跟著青蛙去旅行｜快閃第一站-高雄！

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Yoga Design Lab Combo Yoga Mat

瑜珈鋪巾與瑜珈墊的完美融合

來自美國的Yoga Design Lab由創辦人Chad在峇里島上度假練習瑜珈時，感受到了峇里島當地自然的氣息，心想如何將眼前令人感到心悅的山海美景融入在瑜珈運動中。

 

於是設計出了與市場上常見的素面瑜珈墊截然不同風格的亮豔天然橡膠瑜珈墊。

 

集結專業與時尚的Yoga Design Lab很快的紅遍世界各國，登上各大知名瑜珈雜誌，就這樣展開了如初衷一般的驚奇之旅。

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2026-06-22
啟程，尋找心靈的島嶼：當 Manduka 遇見南台灣的溫暖陽光

今年盛夏，伴隨南台灣炙熱的陽光美國頂級瑜珈輔具品牌 Manduka 將帶著小青蛙，踏上「高雄」這片充滿生命力的土地 目錄一 、越過北回歸線的夏日問候二、第一站：高雄草衙道！跟著青蛙去旅行三、快閃限定超值獻禮四、下一站，台南！五、編輯偷偷說：關於PERNEXT的下一步 一、越過北回歸線的夏日問候過去，南部的朋友們大多只能透過經銷教室或螢幕上的照片，去想像那些被無數練習者推崇的細膩瑜珈墊觸感。但我們深知，對於講究品質的練習者來說，雙腳踩踏的實際感受，是無法被數位螢幕所取代的。 所以，今年夏天，我們將帶著 Manduka 第一次跨越北回歸線，來到熱情的港都☀️ 在高雄草衙道，為大家建立一個真實、沒有距離感的療癒空間。邀請每一位追求生活品質的你，親自來到現場，用雙手去感知天然橡膠的踏實、去體驗經典青蛙墊無與倫比的穩定防滑。 二、第一站：高雄草衙道！跟著青蛙去旅行既然是一場旅行，那就絕對不能少了可愛的旅伴！我們打造了一個大型公車站道具，以「跟著青蛙去旅行」為主題，將品牌經典的青蛙標誌擬人化，這個公車站不只是一個拍照打卡的視覺焦點，更像是一個隱喻——在漫長的人生旅途中，我們都在等候下一班前往理想生活的列車；而瑜珈，就是那個能讓你在等待時，依然保持內在平靜的秘密。誠摯邀請大家來到「高雄 SKM Park 站」，坐下來小憩，拍下一張專屬於你的夏日旅行紀錄。在這裡稍作停留，將日常的疲憊暫時放下，感受來自 Manduka 的生活美學療癒。 📍 快閃櫃位： SKM Park Outlets 高雄草衙 - 大道東 1 樓🗓️ 活動時間： 2026 / 6 / 27 (六) - 7 / 13 (一) 三、快閃限定超值獻禮為了慶祝美好首航，我們也準備了快閃限定禮包✨高雄限定基礎組合款：只要 $2,999。讓剛接觸瑜珈的你，也能無負擔擁有頂級的保護和支撐✨全方位感官修復組： 快閃限定「沉浸式放鬆組合」，將陪伴大家在靜心冥想或陰瑜珈的練習中，找到最溫柔的釋放✨限量的獨家收藏： 全館消費滿 $3,500，即贈 Manduka 台灣限定聯名小禮物，將台灣在地情懷永久珍藏✨零門檻療癒： 只要來到櫃位，無需消費，完成指定打卡任務，就送一顆「筋膜按摩療癒球」，把隨身舒壓的小工具輕鬆帶回家✨驚喜加碼送： 快閃期間只要消費（不限金額），就能加碼玩 16宮格小遊戲，還有機會免費獲得「專用瑜珈墊清潔劑一瓶（市值 $327）」 四、下一站，台南！在港都高雄站結束後，小青蛙並不會停下腳步，而會繼續啟程前往充滿文化底蘊和生活儀式感的「台南」，繼續傳遞瑜珈的美好💕 五、編輯偷偷說在感受 Manduka 魅力的同時，熱愛運動和生活的你，絕對不能不知道 PERNEXT SPORTS！作為 Manduka 的台灣總代理，PERNEXT 一直以來都致力於為台灣的消費者引進最頂級、專業的運動體驗。小編在這邊偷偷跟有看到最後的大家分享一個好消息： CEO 最近親自飛往韓國洽談了更多質感和設計感的國際專業品牌，將陸續引進台灣。不論你是喜愛瑜珈、跑步還是各種健身訓練，PERNEXT 都會成為大家最懂生活品味的運動後盾！ 高雄，我們下周見~✨🥰

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2026-06-15
重新定義現代運動：CrossFit功能性訓練

在健身資訊高度普及的時代，人們對運動的期待早已超越體態改變力量、耐力、活動度、平衡感與協調能力，逐漸成為衡量身體狀態的重要指標CrossFit 正是在這樣的背景下受到關注，它結合舉重、體操、有氧與功能性動作透過多元訓練模式培養全面體能，課表每天不同，挑戰也不斷改變，讓身體持續學習適應新的刺激與需求 目錄一、面對未知，是 CrossFit 最核心的能力二、全面體能的建立：多元器具使用三、功能性動作，讓訓練回到生活本質四、編輯偷偷說 一、面對未知，是 CrossFit 最核心的能力體能的價值，在於面對未知與不可預測的能力。CrossFit 的每日課表（WOD）正是建立在這樣的思維之上。每天不同的訓練內容，讓身體持續接觸新的刺激與挑戰。當適應力逐漸提升，面對變化時也能保有更多餘裕。這種能力或許無法立即反映在體態變化上，卻經常出現在生活中的各個細節 二、全面體能的建立：多元器具使用CrossFit 中包含十個重要的體能面向：心肺耐力、耐力、力量、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷性、平衡感與準確性。 這些能力彼此連結，很難透過單一訓練方式全部兼顧。因此在 CrossFit 課程中，經常使用不同訓練工具，達到「力量訓練」、「體操與自重訓練」、「心肺器材訓練」以下為常見器具/動作建議．壺鈴 (Kettlebells)： 極具多功能性，可用於擺盪（Swing）、深蹲與抓舉，結合有氧與肌力訓練．藥球 (Medicine Balls)： 常見動作如「牆球」，用於訓練準確性、爆發力與身體協調．跳繩 (Jump Ropes)： 「雙迴旋」訓練，是提升敏捷度與耐力的常用訓練．阻力帶 (Resistance Bands)： 用於可調整性的輔助引體向上或動作 探索適合CrossFit一站式精選健身商品：Reebok Fitness品牌館 三、功能性動作，讓訓練回到生活本質與追求單一肌群發展不同，功能性訓練更重視動作之間的整體協調。深蹲、推舉、拉動、搬運、跨步與旋轉。CrossFit 將這些日常動作轉化為訓練內容，不管是從提起行李箱、抱起孩子，到搬運重物與上下樓梯，都需要多個關節與肌群共同參與。當身體擁有更好的活動能力與控制能力，許多看似平凡的日常行動，也能變得更加輕鬆有效率。 四、編輯偷偷說CrossFit 的吸引力，來自它對體能的重新詮釋。當運動不再侷限於單一表現，而是與生活產生連結，訓練的意義也變得更加完整。力量能幫助我們完成挑戰，耐力支撐我們走得更遠，而協調與平衡則讓每一次移動更加從容。或許這正是 CrossFit 持續受到關注的原因 你可能也有興趣：延伸閱讀 >>哈達瑜珈：在穩定中建立身心的基礎狀態 延伸閱讀 >>新型態訓練：F45 高效率團體體能訓練 延伸閱讀 >>Manduka 全系列選購指南 延伸閱讀 >>SWANS｜最符合亞洲人臉型的雪鏡推薦

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2026-05-06
幸福的正向循環：母親節的瑜珈入門提案

照顧孩子、處理家務、應付工作，時間被分配得很滿，久了之後，疲勞會變成一種常態，肩頸緊繃、睡眠變淺，情緒被放大透過母親節，如果只是短暫的放鬆那些累積的消耗，很快又會回到原本的步調中真正有感的改變，源自於幸福的正向循環——覺察 -  養成規律儀式 - 身心和諧每天將自由的一個小時，留給自己 目錄一、從覺察開始｜Begin二、養成規律儀式｜生活儀式感三、幸福正向循環｜身心和諧四、編輯偷偷說 一、從覺察開始｜Begin隨著年齡增長，加上長時間的忙碌生活，早已習慣忽略身體發出的訊號。久而久之，身體的感覺變得模糊，忘記自己「上次放鬆是什麼時候了？」在幸福循環的第一步，便是——「從覺察開始」找到自己的壓力來源，並每天留「一個小時」的Me time，不論是靜心打坐，還是瑜珈的身心調整，都是極佳的方式。【Manduka】Begin Mat，從入門開始，搭配有助於對位的中線設計，協助校準位置姿勢。從這次的母親節開始，陪你一起，開啟邁向幸福的道路。 二、養成規律儀式｜生活儀式感今年的母親節開始，或許可以來點與眾不同的母親節禮物。不再是單純短暫的放鬆、休閒。而是建立最重要的——幸福正向循環第二步，養成規律儀式一條屬於自己的【Manduka】Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾，選擇那最具特別的花紋，透過瑜珈鋪巾帶來的生活儀式感，開始養成每日一小時的瑜珈規律儀式，為身心帶來截然不同的放鬆。 推薦的入門體式．貓牛式：讓脊椎開始活動．坐姿前彎：釋放腿後與下背的緊繃．橋式：建立基本的核心與支撐．樹式：練習平衡與專注透過上述的基礎動作，不用硬逼自己，慢慢養成規律儀式，才是通往幸福道路的關鍵。 三、幸福正向循環｜身心和諧原本很緊的肩頸，透過習慣改變慢慢放鬆；長時間久坐造成的腰痠，也因為拉伸緩緩減輕真正通往幸福正向循環的，是心態上的改變。練習一段時間之後，情緒會開始變得比較穩定，以前容易累積的煩躁感，會因為規律的呼吸與身體伸展，而慢慢被消化掉。開始注意呼吸、感受肌肉、觀察每一次平衡與重心轉移，「只專注在當下」的狀態，也會讓心慢慢安定下來，讓身心靈真正體會到身心和諧的最後階段！ 四、編輯偷偷說一張墊子、一段時間、幾個簡單的動作，就足夠讓身體開始產生不同的反應。開始習慣每天固定留時間給自己，讓情緒有一個可以安放的位置。今年母親節，留下一份可以延續的開始，才能讓自己真正掌握住幸福正向循環！ 你可能也有興趣：延伸閱讀 >>哈達瑜珈：在穩定中建立身心的基礎狀態 延伸閱讀 >>新型態訓練：F45 高效率團體體能訓練 延伸閱讀 >>Manduka 全系列選購指南 延伸閱讀 >>RISE & ROOT｜2026 台中瑜人節：全日瑜珈慶典

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