目錄

一.是一間教室，也是咖啡廳 

二.月光下的練習，溫柔又自在 

三.與身體契合的每一次落地 

四.一杯咖啡；一場練習，剛剛好的療癒 

五.編輯偷偷說 

 

一、是一間教室，也是咖啡廳

第一次走進木谷，很難用單一的身份來定義它。這裡是一間瑜珈教室，但同時也是一間咖啡廳。當你推開門，鼻尖先被咖啡豆的香氣輕輕喚醒，透過窗戶灑進的陽光帶來樹影斑駁，空氣中多了一份流動的詩意。

這種氛圍，讓人不需要刻意調整心境，就能自然地慢下來。無論是上課前想靜靜品一杯咖啡，還是課後坐在窗邊沈澱，木谷都是一個讓人心安的所在。

(圖片取自木谷google)

 

二、月光下的練習，溫柔又自在

當教室裡的月亮燈線被點亮，柔和的光暈像是將整個空間溫柔包覆。學員們在這片光影中鋪開瑜珈墊，深呼吸，進入練習，每個人都能在這裡與自己好好相處。

老師的指引輕柔卻有力量，呼吸聲、身體的伸展與微微的心跳聲，成為這個空間最真實的背景樂。這樣的氛圍，讓人逐漸明白：瑜珈不是追求動作的完美，而是學會在當下找到安穩與自在。

 

三、與身體契合的每一次落地

木谷對細節的重視，也延伸到瑜珈墊的選擇。教室裡所有的墊子，都是來自 Manduka PROlite 系列。這是一張專為長久練習設計的墊子，擁有絕佳的支撐性與耐用度。厚度適中，既能保護關節，又能保持與地面的穩定連結；表面材質止滑效果出色，即使流汗也能安心完成每個動作。在木谷，每一次落地、每一次推動，都因為 Manduka 的墊子而更加踏實。

 

四、一杯咖啡；一場練習，剛剛好的療癒

結束一堂課後，點一杯咖啡，坐在窗邊，讓身體和心靈慢慢延續剛剛練習的平靜。樹影搖曳，咖啡香縈繞，時間似乎暫停下來。

這樣的日常，其實就是一種難得的療癒。雅雅老師說：「木谷所提供的，不僅是課程與空間，而是一種生活的節奏感——提醒我們要學會留白，給自己一些能夠呼吸的空間。」對許多人來說，來到這裡不只是「上一堂瑜珈課」，更像是一趟短暫的旅行，回到自己最柔軟也最堅定的狀態。

 

五、編輯偷偷說

採訪雅雅老師的時候，最讓我印象深刻的其實是老師本人。她有著專業的氣場，但談話間卻總能冒出幾句讓人忍不住笑出來的幽默，讓整個對話變得很輕鬆。她說，木谷最想帶給大家的，不只是瑜珈的技巧，而是一種「休憩」的感覺。
生活很忙，工作、家庭、壓力總是緊緊跟著我們，但當你走進木谷、鋪好墊子、開始專注在呼吸與伸展的那一刻，那一個小時就是完完全全屬於自己的時光。這裡像是一個小小的中途站，幫你把外頭的繁雜暫時放下，只留下身體、心靈與安靜的自己。
也許，這就是木谷最動人的地方吧——它讓人想再一次回來，再一次停靠。

 

木谷——生活裡的小小休憩站 靜下來，呼吸，然後再次出發