現代生活節奏快速且壓力不斷增加，許多人尋求一種能夠平衡身心靈的方式。

瑜珈旅行（Yoga Retreat）成為越來越受歡迎的選擇。瑜珈旅行（Yoga Retreat）提供了一個遠離城市喧囂的機會，讓人們深入練習瑜珈，尋找內在的平靜和平衡。因此，近期除了「室內瑜珈」課程外，瑜珈旅行（Yoga Retreat）也是許多人的選擇，美不勝收的風景結合瑜珈課程，讓整體的瑜珈體驗更為提升。

 

延伸閱讀►冥想練習｜寧靜深遠的內在力量

 

※閱讀目錄：

  1. 什麼是瑜珈旅行？
  2. 哪裡可以報名瑜珈旅行？
  3. 瑜珈旅行必備"旅行墊"推薦

 

  • 一、什麼是『瑜珈旅行』？

瑜珈旅行（Yoga Retreat）不只是運動旅遊，更是配合瑜珈洗滌心靈的一場小旅行，包括冥想、呼吸、分享、斷食等等活動，在大自然中透過各式各樣活動，學習認識及愛護自己。

  1. 深入練習瑜珈：瑜珈旅行的核心是深入練習瑜伽，包括各種類型的瑜珈課程。參與者有機會接觸不同的瑜珈流派，如芳療瑜珈、頌缽瑜珈、流動瑜珈等等，從而擴展瑜珈的實踐。不僅有助於改進體位法和柔韌性，還有助於培養正確的呼吸技巧，提高內在的平靜感。

  2. 冥想與呼吸練習：瑜珈旅行也強調冥想和呼吸練習。有助於參與者放鬆心靈，提高覺察力，並培養對當下的專注。透過冥想，能夠找到一種靜默的力量，以應對日常生活中的挑戰。

  3. 靜修時間和自然互動：瑜珈旅行給予參與者與自己和大自然互動的機會。靜修時間讓人們有機會獨處，進行內在的反思和探索。與自然的互動可以深化對生命和存在的連接，讓人們感受到大自然的恢復和治癒力量。

  4. 人際互動和分享經歷：雖然瑜珈旅行強調個人的內在體驗，但也同時提倡人際互動。參與者有機會與其他瑜珈愛好者建立聯繫，分享彼此的經歷，共同追求身心靈的平衡，有助於建立更深厚的人際關係，激勵每個人在瑜珈旅程中取得更大的進步。

  5. 素食或斷食活動：瑜珈旅行通常提供營養均衡的素食。符合瑜珈精神中對身體和靈魂平衡的理念。而斷食可以讓身體的整個系統休息及重新獲得活力，進而使身心靈都保持良好的狀態。

 

 

  • 二、哪裡可以報名瑜珈旅行？

"Less Is More"，『本質旅行』提供的體驗象徵著「less is more」的減法旅行態度，而「減法旅行」是一種還原的過程，透過獨特的體驗與經歷淬煉出的旅行本質的溫度與感動，跨越種族與文化的藩籬，超越時間與土地的限制，以最謙卑的姿態融入自然與當地，順應人的感知經驗，讓旅行成為生命難得的記憶。

除了有瑜珈旅行外，更有結合花藝等等主題的旅行行程，在每一次的旅行當中，都能深入體驗當地文化與溫度。

 

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  • 三、瑜珈旅行必備『旅行墊』推薦

#1. 【Manduka】eKo SuperLite Travel Mat 旅行瑜珈墊 1.5mm

 

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  1. 輕、薄、可折疊、易攜帶，戶外練習及旅行首選
  2. 採用可生物分解之天然橡膠製成
  3. 由可持續採伐的樹膠製成的天然瑜珈墊
  4. 乾止滑效果優異
  5. 突出布面橡膠可增加止滑及抓牢度
  6. 天然橡膠表面可防止汗水滲入墊子

 

#2. 【TAIMAT】觀想旅行瑜珈墊 1.5mm

 

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  1. 可折疊，方便攜帶
  2. 觸感柔軟、緩衝吸震
  3. 抓牢度優、乾止滑效果佳
  4. 彈性佳、回復性好、耐熱、耐寒
  5. 回歸自然不會對暖化的地球造成污染

 

#3. 【Miracle】天然橡膠旅行瑜珈墊 Travel Mat 1.5mm

 

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  1. 極致輕薄1.5mm，可摺疊收納
  2. 天然橡膠材質乾止滑效果佳
  3. 附贈旅行墊收納袋
  4. 在旅行中依然保有享受肢體的伸展空間

 

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無論妳是正在尋找放鬆心靈的途徑，還是希望深化瑜珈實踐，瑜珈旅行都是一個獨特而美好的選擇。體驗一個充滿愛和平靜的瑜珈之旅，讓身心靈在這片寧靜的環境中找到最美的和諧。迎接瑜珈生活新的章節，讓瑜珈旅行成為生活的一部分，體驗全新的自我。