中秋的團聚與美食,是一場味蕾的盛宴

烤肉、月餅、飲料輪番登場,開心歸開心,但又總覺得身體有點「過載」

 

目錄

一、從「油膩」回到「清簡」的節奏

二、秋分養身:順應節氣,少辛增酸

三、從「節慶味」轉向「生活味」

四、編輯偷偷說

 

一、從「油膩」回到「清簡」的節奏

大口吃肉、喝啤酒!中秋的烤肉香還沒散完,腸胃就先舉白旗🏳️

過多的油脂與糖分會讓代謝速度變慢甚至容易水腫,讓身體在無形中累積了很多負擔。

這時候最需要的,不是極端斷食,而是讓身體有機會回到平衡。
不妨用幾天的「蔬食調理」來幫身體放鬆一下。

來一份以根莖蔬菜、豆製品、穀類為主的「蔬坊餐盒」。每日提供超過15種不同菜色選擇,清爽不油膩還蛋白質滿滿,讓身體在獲得營養的同時,也輕盈無負擔。

 

二、秋分養身:順應節氣,少辛增酸

中秋過後秋意漸濃, 秋季是五行中的「金」,氣溫轉乾、代謝變慢,飲食重點在「潤而不膩」、「少辛增酸」。

🌾 秋分養身小筆記:

‧可多吃山藥、蓮藕、銀耳等食材,幫助潤肺與保濕

‧補充蘋果、柚子、柿子等酸味水果,幫助收斂肺氣

‧避免過度刺激性調味(辣椒、炸物),減少燥熱感

這不是單純的健康飲食,而是一種「懂得對身體溫柔」的生活方式。

 

三、從「節慶味」轉向「生活味」

節慶的熱鬧已散,生活的節奏也該慢慢回歸。

如果時間有餘裕或是你是料理小達人,也可以選擇自煮餐盒,打造屬於自己的「清爽系便當」。

喜歡的菜色加上用心的烹飪,開蓋的瞬間,心情就先被療癒了💕✨

不曉得大家是乾濕分離派還是一鍋端派,編編私心推薦 ULTD 韓系分隔便當盒~簡約質感、乾濕分離設計。

裝入色彩繽紛的蔬菜,就像把秋天的調色盤帶進生活裡。健康可以很美,也可以很有味道💪🏻

 

四、編輯偷偷說

人生不能沒有烤肉,但也不能沒有蔬菜!
在熱量與節氣之間找到平衡,才是身體與心都舒服的生活節奏。

大家今年中秋都烤了甚麼好料?歡迎大家來跟編編分享呦🤤

 

🥗蔬坊-勤美誠品店🥗

地址: 403台中市西區公益路68B1

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