(圖/ 林岳谷 @y.k.lin19) 

在去年職棒的賽場上，我們可以看見林岳谷敏捷地穿梭在內野守備間，用爆發力與速度守護每一顆球。但這次，他脫下釘鞋、放下球棒，走進了瑜珈教室。身為職棒運動員，身體的「柔軟度」與「穩定性」往往是決定賽場長度的關鍵！今天，我們跟著岳谷選手的腳步，看他如何利用這些器材進行一場深度修煉，在呼吸之間，找回身體的平衡點。

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目錄

一、職棒新星的場下課表：林岳谷為何決定踏上瑜珈墊？

二、Manduka X Mat：專業運動員「居家訓練」的必備

三、從紅土守備到瑜珈平衡：穩定核心，才是強大守備的基石

四、 細節成就專業：Rockay與Reebok Fitness的運動美學

五、編輯偷偷說

 

一、職棒新星的場下課表：林岳谷為何決定踏上瑜珈墊？

(圖/ 林岳谷 @y.k.lin19) 

職棒內野手的守備需要極高的反應速度與瞬間的肢體扭轉，這對關節與小肌肉群來說是極大的考驗。岳谷這次造訪瑜珈教室，除了與大家分享棒球日常，更是為了分享他「進化」不可或缺的訓練。瑜珈能幫助他打開長期訓練導致緊繃的髖關節與肩膀，讓他在賽場上的動作能更加流暢、無礙。

 

二、Manduka X Mat：專業運動員「居家訓練」的必備

(示意圖，實際使用歡迎參考影片)

影片中岳谷選手使用的Manduka X Mat (5mm)，是許多職業選手使用的訓練瑜珈墊。

  • 高機能緩衝：TPE材質提供極佳的支撐力，即便選手進行高強度的體能訓練，也能有效緩衝對關節的衝擊。
  • 雙面防滑：岳谷在嘗試瑜珈體位時，這款墊子提供了驚人的抓地力，讓他能安心地將身體交給地面，專注於呼吸。
  • 多功能訓練：在這張墊子上你可以重訓、皮拉提斯、瑜珈、超慢跑，發展各種你想得到的訓練！

 

三、從紅土守備到瑜珈平衡：穩定核心，才是強大守備的基石

(圖/ 林岳谷 @y.k.lin19) 

瑜珈中的許多平衡動作，其實與棒球的防守和打擊有異曲同工之妙。當岳谷在墊上進行「核心訓練」時，瑜珈墊的穩定與支撐也能幫助他更加專注於訓練本身。這種在不穩定中尋找穩定的能力，正是職棒選手在關鍵時刻維持高水準表現的關鍵。

 

四、細節成就專業：Rockay與Reebok Fitness的運動美學

(示意圖，實際使用歡迎參考影片)

在職業選手的世界裡，裝備的體感直接影響訓練品質。岳谷這次的穿搭與輔具選擇，展現了極致的專業度：

  • Rockay無縫排汗短袖訓練上衣的零體感支援：岳谷身穿的Rockay無縫感排汗短袖上衣，採用的無縫針織技術徹底消除了摩擦感。對於像岳谷這樣需要大動作伸展的運動員來說，這種「彷彿第二層皮膚」的透氣感，能讓他完全專注於動作，而不受汗水或布料束縛。
  • Reebok Fitness藥球的核心加壓：現場搭配使用的Reebok專業重力藥球，則是將瑜珈提升至「功能性訓練」層次的關鍵。藥球的質感與抓握手感，輔助岳谷進行核心旋轉與穩定練習，完美銜接了健身房與瑜珈教室的邊界。

從Rockay的輕量衣物到Reebok的紮實重量，最後落腳於Manduka的專業健身墊，共同交織出屬於職棒選手的運動美學。

 

五、編輯偷偷說

(圖/ 林岳谷 @y.k.lin19) 

實際採訪岳谷選手後，我們看見了職棒選手最真實的職人精神：在體能鍛鍊上極致嚴謹，絕不馬虎；在心智磨練上，則保有一份超齡的冷靜與豁達。

所謂『台上一分鐘，台下十年功』，職業選手展現出的從容，從不是偶然，而是無數次枯燥練習後的內化。讓我們一同為中華職棒加油，也期許選手們在每一次踏上墊子、每一次回歸球場時，都能點燃更強悍的意志，遇見更柔韌的自己！

 

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