身處在一個凡事追求「更多、更好、更快」的時代，我們似乎習慣了過度用力

然而，在古老的二十四節氣中，有一個時節顯得特別溫柔且充滿智慧——那是「小滿」

農諺裡說：「小滿物滿盈」夏風漸暖，草木見長，那是萬物將熟未熟、內心充實而不溢出的時刻

邀請你一起在小滿大地這一方空間裡，練習如何自在呼吸，感受那份剛剛好的圓滿

 

目錄

一、小滿之後再無大滿：練習「剛剛好」的知足 

二、瑜珈和跑步：雙腳向下扎根，感受大地的回饋 

三、Manduka 的專業傳承 

四、帶上墊子上的勇氣，去面對生活的所有 

五、編輯偷偷說 

 

一、小滿之後再無大滿：練習「剛剛好」的知足

大家是否有發現，二十四節氣裡有小雪對應大雪、小暑對應大暑，唯獨「小滿」之後，再無大滿？

「滿，則招損」 古人認為，一旦到了「大滿」，緊接著就是衰落。

因此，小滿成了一個最美的狀態，一切都處於「準備好要綻放」卻又「不急著滿溢」的時刻。

這正是「小滿大地」想分享的態度——剛剛好，就是最好的狀態🙏🏻

 

二、瑜珈和跑步：雙腳向下扎根，感受大地的回饋

盈盈老師是一位瑜珈和跑步的雙棲練習者。

看似一靜一動的兩端，本質上卻有著相同的靈魂——與大地的連結。

老師分享：瑜珈是向下的扎根，跑步是踏在土地上的觸覺回饋。

這份來自地面的支撐感，正是「小滿大地」命名的由來。

這裡不只是一間瑜珈教室，更是一個能「接住大家」的空間。

無論在城市裡跑得多累、心多疲憊，回到這裡，透過呼吸的調節與肌肉發力的感受，都能重新找回心流。

 

三、Manduka 的專業傳承

盈盈老師說自己總共有6張瑜珈墊🤣，而老師的啟蒙老師就是使用Manduak。

這張穩固、不滑動的墊子，陪伴他走過了漫長的修煉之路。

選擇高單價的品牌，是想傳達一份心意：學習任何事物，都要學得精細、學得透徹。

希望能將這份祝福繼續傳遞給每一位學員，讓大家在練習的過程中，感受到被穩穩地支撐，用最好的東西，去磨練最精湛的自己。

 

四、帶上墊子上的勇氣，去面對生活的所有

「給自己多一些時間去嘗試、去感受，不要太早為自己下定論。」這是盈盈老師想對學員說的話。

瑜珈的練習從來不限於教室內，我們更希望能將在墊子上培養出的智慧與勇氣，帶回日常生活中。

去面對那些挑戰，去擁抱那些未知。

在小滿大地，在自在與自由中，遇見那個圓滿豐盛的自己✨

 

五、編輯偷偷說

走進小滿大地，最先迎接的是灑進教室的柔和日光和鼻尖傳來淡淡的線香氣息。

盈盈老師的聲音溫柔穩定卻又充滿活力。在想鬆懈的關鍵時刻，都能精準地給予鼓勵，帶著大家堅持下去。

如果你也在尋找一個能安放疲憊、同時能獲得能量的地方——

小滿大地就像這座城市裡的綠洲。推薦你來這裡感受一次「剛剛好」的美好🥰✨

 

小滿大地教室資訊🌿

地址：台北市中山區長春路172號10樓之6